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2017-05-27 19:47 | カテゴリ:2017 野辺山ウルトラMS
大会から一週間たって、やっと足は走れる状態に復帰しました



でも体の深層部ではやっぱり疲れは抜けきっていない感じで



本格的再始動は、もうチョイ先かな ^^;



それと野辺山を完走できなかった虚脱感はおおきい



結果から言って、あそこでリタするのは正しい選択だとは思うんだけど



やっぱり最後まで戦えなかった事で不完全燃焼なんだなぁ (´・д・`)



まぁ、71km関門に辿り着く前に動悸に吐き気と足攣り攻撃でボロボロ



とても続行できる状態じゃぁなかったんだけどね  ^^;



驚いたのは夕食を済ましたあと体重を量ってみると



なんと-7kg、いくらカーボ分落ちたからと言ってもここまでとは…



知らずのうちに脱水状態にもなってたんだね



いい経験になったよ ^^







大会当日起きたのは1時頃



昨晩、皆との打ち合わせで3時にペンション出発予定で



目覚ましは2時に鳴らす事に決めた



ただ職業からか朝の変則起床には慣れている為か



酔ってない限り起きたい時間前にはだいたい起きてしまう



午前1時、当然のようにまだ皆さん寝てるんで



携帯の明かりを頼りにこそっと準備開始 ww



朝食にコンビニで仕入れたおにぎり、みそ汁、どら焼きをほりこんで



朝の問題を除き準備万端で出発 ^^;



会場でまちゃさんと会って記念撮影


2017 5 野辺山 (43) 
(写真はラインからの借りものです)


恒例の

2017 5 野辺山 (25) 
(写真はラインからの借りものです)



そして、だれやねんさんこめきちさん



初めましてのmizoreさん、ひこさん方々も加来られて再び記念撮影


2017 5 野辺山 (22) 
(写真はラインからの借りものです)






昨年の朝はマイナスが出るほどの寒さだったらしいが



今年は最低6.6℃と良いコンディションでテンションもあがります



そして5時20分野辺山ウルトラマラソンのスタートです ^^



2017 5 野辺山 (26)スタート 





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2017-05-26 21:00 | カテゴリ:2017 野辺山ウルトラMS


レース前日、し~やんに自宅まで迎えに来てもらい茨木を出発 ^^



我が家から野辺山まで約400km、5~6時間のドライブ予定です



道中、野辺山完走プランをご講義していただきながら



途中サービスエリア養老で昼食休憩



カーボローディングの名目でガッツリ昼飯



すでに平らげたお蕎麦とお薦めと書いてあった肉系どんぶり ^^;



2017 5 野辺山 (31) 


お腹も満腹になった事だし再出発



し~やん運転を頑張る中でおっさんは観光気分でゴ~(笑)



写真は恐らく走行中の中央道から撮った駒ケ岳のショット?かな



ぜっけい~ ^^


2017 5 野辺山 (30) 



そうこうして現地に着いたのは15時前



うろうろしながら受付を済まして



初めましてのN田さんとワイノさん ^^



しばらくして丹後以来だったかラピさんも合流



この後、し~やんがラスト10kmを視察さしてくれると言う事で



皆と別れて現場へドライブ ^^;






正直、見てびびったわ ・・;



ここまで辿り着けるか分からんかったけど



もし辿りつけたら生き地獄やなと思った ww






ここでも、し~やんのアドバイス(びびらし)を受けながら ww



コースを後にリンさんに段取りしていただいた



宿泊先の ペンション アムールさんに向かった

2017 5 野辺山 (23) 


2017 5 野辺山 (24)



ここでまた初めましての、のべさんジョギンガ―さん とご対面でした



おっさんにとってペンションて名の付くものには初めての宿泊



民宿とどう違うのか、ちょっと緊張 ww



ちゃぶ台→テーブル?地元料理→フランス料理?



畳上布団→ベット?



朝食卵かけごはん→焼き立てパンとスクランブルエッグ?



そんな疑問を抱きつつ二日間お世話になりました



ありがとうございました ^^;






っで前日の夜ごはんがコレ


2017 5 野辺山 (33) 



お洒落 ~^^



しかしカーボするおっさん7人が食すると



ごはんお代わりでガッツリ飯 ww






そして皆と談笑も束の間



大会に向けて睡眠をしっかりとろうとベットに潜り込むも



村田のボクシング試合で再びTV前に集合 (笑)



結局、何時間寝れたは分かんないけど



1時には起床してしまった ^^;



つづく





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2017-05-24 18:58 | カテゴリ:2017 野辺山ウルトラMS



野辺山から3日経った体の状態



足にはそれなりの筋肉痛が残っていて



まだ小さな段差でも辛いんですけど~



でもお酒が飲めるようになったんで内臓は復活かな ww



( レース後、生ビール一杯しか飲めなかったくらいですから 笑 






さてと



自分レベルの走力で野辺山にどこまで通用したのか



どこまで頑張れたのか振り返ってみた



まずは全体像的なものから ^^






今回、関西からの参戦は し~やん と私の2人になりました



会場である野辺山までは約400km、5~6時間の遠い道のり



まぁ、運転はし~やんオンリーだったので楽ちんだったんだけど ^^;



その間、野辺山についてみっちりご講義して頂きました



すんごい参考になりました、ありがとうございました






受付終了後にはラスト10キロ辺りからゴールまでを現地視察へ



最後は優しくなると思いきや最後までどぎつい (笑)






ラスト10kmをこの目で見て感じた事は



もしギリ第6関門に辿り着いたとして



ラスト13キロを1時間半で走破できるか?って事






87kmを走ったあとに



6;55km/分のペースで走りきることは私にはできない…






パンフの全体像見ると



上がったり下ったりの直線表示で



それなりになんとかなるんじゃないかと思えるように見えるけど

2017 5 野辺山 (10) 

実際はコレだな ^^;





私は71kmまでしか辿り着けなかったが



その間、大きな上り下りの中に距離、高低差は少ないものの



幾度となく上り下りがあり体にダメージを与えてくれる ww






なかでも50~65km辺りはなだらかに見えて



実際は道がうねっていると表現した方が正しい www






ラスト10kmも単調な上り坂だけではない



そして上り坂が延々続くように見える視覚効果もえぐい (笑)



その事をふまえて第6関門には



1時間前には辿り着こうという計画で進んで行ったのだけれど



無理がたたったのか



結局のところ辿り着く前に壊れてしまった ・・;




つづく



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2017-05-23 22:40 | カテゴリ:2017 野辺山ウルトラMS



野辺山ウルトラマラソンの完走率が発表されました





2017 5 野辺山 (8) 


100kmの完走率は男子50.5%、女子40.2%……



71kmでさえ50%前後だからその厳しさがうかがえます



そのくらいだろうと思っていたけど



だからこそ打破したかったんだよなぁ~ (涙目)






お次のレースは丹後ウルトラマラソンだけど



昨年完走しているとはいえギリギリのゴールだし



気を抜いたら完走できないレベル…






今回、熱中症という言い訳をしているが



同じ条件下で走っているのだから



そんな甘っちょろい事は言ってられない



個人のトレーニング不足だと思う



そして丹後のレースでもありうる事だ







来シーズンの目標もあるし



もう一度ステップアップの為に



坂トレ頑張ってみますかな ^^;






そしてこの悪条件の中を制したウルトラランナーの方々に



心から敬意を表します ∠(・`_´・ )







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2017-05-22 19:27 | カテゴリ:2017 野辺山ウルトラMS



野辺山ウルトラ、ものの見事に返り討ちにあいました ><



もちろん来年リベンジ戦やります (`・д´・;)ゴクリ




取りあえず狭くなってきた記憶領域がら抹消される前に



来年の為にいろんな事を箇条書きで書き出しておきます



 ・ 自宅から約400km

 ・ 当日受付もある

 ・ 1人なら車中泊、テント泊も可

 ・ 後泊はいる

 ・ コンビニ少ない

 ・ ファミリーレストラン等、お食事処無い?

 ・ 近くの宿泊はペンションになる?

 ・ 標高のせいか空気がうすいのは確か

 ・ 標高のせいか日差しがきついのは確か

 ・ 前日、当日雨なら着替えポイントまでトレランシューズがいいかも

 ・ 気温20℃でボトルホルダーはいる

 ・ 気温25℃なら真夏日となる

 ・ 首の日差しガード必要

 ・ 小銭持参は吉

 ・ 林道トレイルはランナーどうし接近して走らない

 ・ 林道トレイルは人の後ろに着いて走らない

 ・ 林道トレイルは砂利だけではない危険地帯

 ・ 林道トレイルは下りでこけたら大怪我

 ・ コース上のトイレは並んでいる所が多い

 ・ 攻略には坂道トレが必修課目

 ・ GPSの距離誤差がキロ単位で出た

 ・ 歩くのもマラソンの一部

 ・ レース係数1.17は伊達じゃなかった
   
 ・ ちなみにサロマを1.0として丹後は1.10・飛騨は1.13
(岩本能史書より)

 ・ 42km、71kmゴールならそこで温泉入って帰れる

 ・ 上記ゴール、ドロップバックにタオル着替え必要

 ・ ちなみに3か所の温泉場があり、
   そこを制覇してゴールする猛者もいるらしい

 ・ ゴール時間を過ぎるとゲートは一切通してくれない

 ・ 来年リベンジ戦をする


  以上




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