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2013-08-31 21:34 | カテゴリ:月間走行記録
いやはや暑かったな~

私みたいな初心者が走るには 危険な季節だね

河川敷の夜ランにもかかわらず 暑い

休みの日に 早起きして走っても

陽が昇ったら もうだめだね 

暑くて 走れね~



夏のトレーニングって どうすればいいのかな~?

何をすればいいのかな~?と思いながら

適当にランしてましたけど

ちゃんと ラン計画した方がいいですね



暑さにまいった 8月 

走行距離 159.46 km

8月4日のrun  とりあえず 長い時間走る 

2013 8 4 

8月28日
のrun 暑くて走れね~ すぐにバテバテ

2013 8 28




























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