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2013-07-31 21:20 | カテゴリ:月間走行記録

なんせランニングするのは 高校の授業以来かな



走り方なんて 考えた事ないし 

考えながら走ったら  体の動き バラバラになるし 

こんなに難しかったとは 



「う~む いちから勉強したほうがいいな」って事で 
 
さっそく 本屋に行って ランニング参考書を探しに行きました



あるある いっぱいありすぎて 迷うも 眼を引くのは

高橋尚子のランニング パーフェクトマスター

実演DVDも付いてるんで わかりよいね ^^

基本から じっくり学べます

さて お勉強 〃 


なんだかんだで走った7月

走行距離 214.34  km 


7月5日のrun  必死こいて  こんなもんです

2013 7 5 

7月14日のrun  長い時間走る事に慣れろ

2013 7 14 

7月28日のrun  いまんとこ ここいらが 精一杯

2013 7 28  






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