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2013-11-17 09:32 | カテゴリ:マイコース


今日は神戸マラソン
が開催されています

私は落選で走れず......来年また応募しますわ 

天気もいいことだし ランナーのみなさん

楽しんで
くださいね~ 



さて私の方は LSDをかねて新しいコース試走です

AM 4時30分に起床 ぼぅ~としながら

身体をほぐして 取りあえずマイコースの河川敷へ



ここで 今日の目的の再確認

距離 スピード気にせず

ゆっくりと フォームを意識し 確実に走る

頑張りぎずに 頑張れよ ってことで




コースはここ数年の間に出来た新しい道で

googleで見ても 所々まだ工事中ですね ^^:

普段は車で通る事以外 使わない道です





まずは 河川敷から分岐点まで ゆっくりと 

茨木市安威 ☟

CA3I00261 (29) 

左に行けば急勾配な坂が連続するサニータウン

右にルートをとれば今回の試走する新しい道です

まあ 普段人なんて見かけない道なんで

気ままに走ってみますわ





この辺りは12月~2月頃凍結しやすいので

ところどころに注意表示があります  

(携帯の為 集光出来ず暗いです すいません)

茨木市桑原あたり ☟ 

CA3I00261 (2) 





夜明け前 気温下がってきた

茨木市大岩あたり ☟


CA3I00261 (11) 




車作トンネル 長さ 676.0m ☟

手間にもう一つ大門寺トンネル(長さ 246m)があります

 
CA3I00261 (14) 





さすがに誰もいてへんわなぁ ^^:

この時間 車も ほとんど走ってこないし


CA3I00261 (15) 
あはは 結構気持ち悪くて 好きです

夜の河川敷に比べれば 明りがあるだけで OKですよ



茨木市車作 ☟

(新道が出来るまで通ってた道 現在封鎖)

今度 潜りこんでみよっかな~ ^^ 


CA3I00261 (16) 



朝ランもここまで人がいないと 不思議な感じになるね


CA3I00261 (17) 

ひたすら ゆ っ く ~ り  ジョグ 




今日はここで折り返し ガーミン測定 9km地点

まだ先まで行きたかったが 次の楽しみにとっときます


CA3I00261 (18) 

気温 4℃ 手袋してても手が痛い

確か12月ともなると氷点下までさがるんだよなぁ 



今日のラン

SnapCrab_NoName_2013-11-17_8-49-59_No-00.png 

SnapCrab_NoName_2013-11-17_8-46-43_No-00.png 

とても楽しかったコースでした

う~ん 癖になるね  



 






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