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2019-08-31 12:32 | カテゴリ:2019 丹後ウルトラマラソン



まいどです ^^

ジョグばっかなんですけど

今月の走行距離が200kmに届きました

が、思うように走れない……あたりまえか ww

昨年の自分に戻るには

休んだ分だけの期間と距離が必要になるのかな

まぁ、頑張りすぎずに頑張っている今日この頃です






私のマラソンスタイルは計画なしの行けるだけ行くパターン

フルにせよウルトラにせよペース自体考えた事がない ww

当然ながら後半はいつもボロボロ ^^;

こないだの丹後合宿でも現状の走力を考えずつっ込んで

まじにぶっ倒れて迷惑かけてしまった m_ _m

この時THさん

「ユキさんはペース考えて走ったほうがいいよ」とご指導頂いた

THさんには幾度となく勝負しにいって

笑えるほど後半抜かれてます

私の撃沈パターンを一番よく知っているお方なのだ ww



っで、タイトル通り丹後のペース表を作ろうと決意したのですが

今まで体力頼りで走っていたのでピンとこない ww

そこで2016年に完走した実績ペース表を作ってみました

細かいデーターは残っていなかったので

完走証の記録と


2016 丹後 


過去のブログからできたのがコレ


丹後ペース 


左端から関門の時刻は実際に着いた時刻

左の時刻は関門時刻と区間時間

距離は関門までの距離と区間距離 (ちょっと間違ってる ^^;)

右の時刻は10キロごとの到着時刻

右端は区間ペース

弥栄では靴の履き替え

碇高原では水ぶくれ処理をしたので正確ではないけど

とりあえずこのペース表を参考に考えてみますかね ^^;




まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします  

         

  

 
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