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2017-11-27 20:26 | カテゴリ:2017 大阪マラソン




大阪マラソン、.3.5は逃しましたが走って飲んで楽しい一日でした ^^



ぜひ来年も走らせて下さいね、ね ww






マラソンの翌朝の状態



30キロ以降足攣りまくりの大撃沈でしたが



多少の筋肉痛はあるけど



ほぐしジョグなら出来る状態です



でも、今日は先週に引き続き屋根の葺き替え工事



こんなとこを上って



2017 大阪マラソ 翌日(1) 



更に上って壁の様な屋根で仕事して



2017 大阪マラソ 翌日(2)



今朝よりえげつない筋肉痛になって



ジョグどころではなくなってしまった --;



さて、リカバリータイムは何時間なんだろう?(笑)



まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします  

         

  

 
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