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2016-07-18 22:55 | カテゴリ:日記



どうやら梅雨が明けたみたいだねぇ


これから暑さ本番、熱中症には気をつけましょう自分がな





7月に入って更なるアップを目指して坂練やってますが


不安材料がいっぱいです ^^;





アキレス腱の痛みはましになりましたが足首がどうも具合悪い


取りあえず走った後は感覚が無くなるほどアイシングしてますが


朝はちゃんと歩けない日が続いています。


まぁ、好きでやってるんだから仕方ないわなぁ あは^^





それと7月に入ってもう一つ始めた事があるのよね、


禁酒はしてないけど家飲みを止めてみたんだよなぁ~


でもなんかさびしいからノンアルコールビールを飲んでますが


汗かきまくった日なんか、なんぼでも飲めちゃうのが欠点だなぁ






カロリーゼロ/糖質ゼロと表記されているけど……

KIMG0023.jpg 



ちょっと不安な日々を送っているおっさんです --;





まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


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