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2016-07-06 23:16 | カテゴリ:run日記



怪我だの仕事だの飲み過ぎだので


4月、5月、6月とトレーニングができていない今日この頃です。





しかし暑いっすね~  ι(´Д`ι)アチィ…


先日行われた暗峠王選手権ドタ参しようと準備してたんだけど


前日の屋根での作業の影響か夜中に身体のあちこち攣りまくり。


知らずのうちに軽い熱中症にかかってた模様です


気をつけなくっちゃ駄目ですね --;





ってなことで暗峠行きは断念しました。


仕方なく車作(軽い山ルート)にジョグでもしようと出たのはいいが


上りに入ると皆目走れないぞぉ…えぇ~


暑さのせい?確かに30度の表示はあったが…


それとも昨夜の熱中症の影響か?


はたまたトレーニング不足による走力の低下か?


どちらにせよショックが大きかったのは確かだ。





結局14kmを走歩半々で2時間半もかかってしまった。


このままでは丹後のリベンジどころではない


しかも3カ月もトレーニング期間を棒に振っているし


今季の目標サブ3.5なんてありえねぇ。





だからといって3カ月を取り戻せるわけもなく反省…


そこで前から考えてたトレーニングを実行すべくある場所へ


自宅からは走っても3キロ程でアップには丁度いいんだけど


あえて車で現地まで移動っす。




時間はPM6:30頃 ちょっとは気温下がったかなぁ~ってとこ 

距離にして200mの登り坂 7%くらいかな

2016 7 弁天トレ (3) 


上から見るとこんな感じ

2016 7 弁天トレ (1) 


入り口には87段の階段もある

2016 7 弁天トレ (2) 


この場所は茨カンロードもあってスポ少年達が切磋琢磨している場所。


今まで河川敷ジョグ中心だったのを


この夏はここを拠点にトレーニングをしようかなと思ってます。


休みの日は、忍頂寺へ坂ジョグで


平日はここで坂道トレーニングが中心かな~。


しばらく納得いくまでやってみますわ ^^





まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


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