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2016-02-24 21:48 | カテゴリ:run日記


さっぶぅ~い ( ̄ii ̄)ズルズル


急に冷え込むと走る気なくすって ^^;




さてと


篠山マラソンまであと2週間足らずに迫ってきました


大会まで、どう調整していこうかなぁって


震えながらジョグってたんだけどね


体がだるいと言うか動きがおもいんだよねぇ





禁酒も始めて2週間が過ぎてるのに


体重が減るどころかちょっと増えてるって


どうなってるんでしょうかね --;





まぁそんなこんなもあって


ユルジョグで終わらせるつもりで走りだしたのが


急きょ5キロTT衝動走りって事になりました





本日のε=ε=ε=ε=┌(;´゚ェ゚)┘


ユルジョグ  5.02km 32:00

TT       5.0km  23:03

ダウン     2.11km 12:48




あとで調べてみたら昨年8月以来の5キロTTだったりする


相も変わらず計画性が無いのよねぇ ^^;



昨年のタイムと比較してみると


昨年8月  4:48  4:47  4:43  4:39  4:38    TOTAL  23:35

本日2月  4:35  4:36  4:42  4:47  4:22    TOTAL  23:03


タイムはこれで精一杯ですわ、進歩してませんねぇ


来季は1分くらい短縮できるように頑張りますか ^^







まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします  

         

  

 
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