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2016-02-13 18:43 | カテゴリ:2016 紀州口熊野マラソン



篠山に向けてトレ再開したのはいいが


口熊野の疲れが取れきらんのだわ、あちこち痛い ^^;



来週は本格トレするつもりだけど



脚と相談しながらトレーニングしなきゃなんねぇかなぁ~





後半戦


21kmまで 1:44:39 とハーフベストに近いタイムでここまで来た


このまま行ければ大幅にPB更新~なんだけど


走り始めから感じてた事がひとつ


足の疲れが取れてねぇ~  (´゚ω゚`;)


高槻ハーフ、大阪ハーフ、口熊野の3連戦


やはりおっさんには無理があったようだわ


まぁ分かっていながらペース落とさなかったのは


性格の問題なんだろうね  ヾ(=д= ;)ォィォィ




っで前半がコレ

2016 2 7 口熊野(25)前半ペース 
                                          (ガーミンより)


まぁ、それなりに何とか見れる範囲かな ^^;


20km手前の落ち込みはトイレ+給水所なんだけどね


待ち時間が無かったとはいえ、どんだけトイレはやいねん ^^;





っで後半がコレ


ドン





















大撃沈、よくもまぁここまで落ちるか  ァハハ・・('∀')
2016 2 7 口熊野(26)後半ペース 


給水所のたんびに完全ストップと足攣りストップ



22km  6:04    23km  5:08    24km  5:32

25km  5:18    26km  5:06    27km  5:22

28km  6:16   (ガーミンより以下同じ)



28km第8給水所ではこんなことがあったんだわさ


録画を見ると給水の手前から歩きだして、水飲んだ後も歩いて


あげく完全ストップで足のメンテに入った自分がいた


それと満を期したかのように追い抜くいしきちさん


いしきちさんをに気付いて追うストラトさん


ぼろぼろのおっさんに激をとばす応援隊





その時の動画がコレ

(手ぶれ酔い注意、風音うるさい注意)



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なかなかのドラマ ^^;


2016 2 7 口熊野(30)第8エイド過ぎ 
提供:カステランスポーツ



29km   5:23

30km   5:32     ここまで  2:34:20

31km   6:23



ここからが踏ん張りどころ、30~35kmまでの上り坂

32km辺り

2016 2 7 口熊野(36)32km 

さらに上る

2016 2 7 口熊野(37)32km上がる 

ひたすら上る

2016 2 7 口熊野(38)32kmひたすら上がる 



32km   5:50

33km   6:40

34km   7:09  もうボロボロ ^^:



やっとここで折り返しの下り坂じゃぁ~ はいいが


35kmの追い抜きは命がけですわ

2016 2 7 口熊野(40)35km危険 

車の方が慎重に走ってくれはります
 
2016 2 7 口熊野(39)35km車 


35km   5:42

36km   5:22  


37kmで再びいしきちさん登場

2016 2 7 口熊野(41)37kmいしきちさん 


37km   5:20   38km   5:28    39km    6:03

40km   5:33   41km   5:58


ラスト応援隊から激をいただくも速度上げれず

2016 2 7 口熊野(32)最終応援カステランさん 

ジョグのわたし ^^;

2016 2 7 口熊野(31)最終応援
提供:カステランスポーツ




42km   5:52

43km   3:21

2016 2 7 口熊野(33)ゴール直前 



大会結果より


グロス 3:49:26

ネット  3:48:55


グロス、ネットとも自己ベスト


よう更新できたなぁ~って感じです



ご一緒したみなさんありがとうごうございました





おまけ

燃え尽きたおっさんの図  アハ ^^;

2016 2 7 口熊野(34)燃え尽きた 





 
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