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2016-02-11 21:34 | カテゴリ:2016 紀州口熊野マラソン


週末を篠山に向けての始動と考えてたら


どうやら生憎の雨模様のようだ


足の回復は完全ではなかったけど


今日の陽気に誘われて少しばかり走ってみた


結果、足どころか心肺まで疲れてるみたい  ^^;






ストラトさんを追っかけて


11km  4:53

12km  4:59

第3エイド手前

気温が高くなって手袋、アームカバーは取ってます

2016 2 7 口熊野(16)12000m第3エイド手前 
提供:カステランスポーツ



13km  4:51

2016 2 7 口熊野(17)12860m311号線 

14km  4:55

第4給水所

2016 2 7 口熊野(18)14500m第4給水所 

15km  5:00

16km  4:57

17km  5:00

18km  5:28  ここでトイレタイム ^^; ストラトさんに引き離される

19km  5:09  ちょっとビビってた坂

2016 2 7 口熊野(23)19km地図 

2016 2 7 口熊野(22)19kmしんどいとこ




20km  5:14  上りきったらいっきに下って

2016 2 7 口熊野(19)20000m 



折り返しでストラトさんとハイタッチ

2016 2 7 口熊野(24)21km折り返し地図 




ここまでは元気だったんだけどね~ ^^;

2016 2 7 口熊野(20)ハーフ手前 



2016 2 7 口熊野(21)ハーフ手前折り返し 



21km  4:58  ここまで 1:44:39



つづく





まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします  

         

  

 
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