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2015-12-16 18:39 | カテゴリ:2015 奈良マラソン



次の大会に向けて始動したいところだけど


整骨院の先生によると筋肉復旧までちょいと休みなさいとの事


まぁ若くないから仕方ないっさね~ ^^:








さて本題




着替えを済ませ外に出てみると、あふれんばかりの人、


中に入りきらないんで外で着替えている人が数多くいたが


雨ならとんでもないことになるんだろうね


そのうち着替えが終わったら強制的にほりだされるとか


そんな事になる様な感じを漂わせていたね





スタート前に皆で集合写真ってことで


2015 12 14 奈良マラソン (5) 


もう一丁


2015 12 14 奈良マラソン (7) 


写真も撮り終わってスタート位置へと向かいたいところだが


やっぱり、その前にトイレ行っておかないと不安~


しっかし並んだもののとんでもない行列、あかん無理やわ ^^; 


こうなりゃ仮設トイレの後ろに回り込んでやるしかない


っと回り込んで見つけたのが、工事用の仮設トイレ


丁度ランナー用のトイレの後ろに一機だけポツリとあった


使っていいとか悪いとか考える間もなく突入


後からもう一回行ったら、女の人が出て来たのには驚いた





スッキリした所でスタート位置のFに整列


本当なら足先の感覚が無くなる程冷え込んでいるはずなんだけど


気温が高かったせいか気持ちよくスタートができた




今回の目標ペースはキロ/5:18


もしくはスピードに乗れればキロ/5:07まであげて


行ける所まで行ってやろうと思ってたんだわ





しっかし一向にスピードが上がらないって言うか


人が多すぎて思うように走れねぇ~まぁ皆そう思って走ってんだろうな


端っこに行ったりジグザグ走行したりしたけど変わらんかったわ


参加人数のわりに道幅が狭いと思ったのは私だけだろうか


5キロまでをキロ/5:26平均で通過(ガーミン)




この折り返しからちょっとは走りやすくなったのかな


10キロまでキロ/5:23平均


15キロまでキロ/5:20平均まであがって


中間点で再びキロ/5:23平均に落ちたが、よくぞ踏ん張ってくれたって感じ





それもそのはず往路20km、復路30kmには応援隊がおられるのだわ


そこを意地でも元気に走り抜けたいってのが心情ってもんだ ^^





21キロを過ぎの給水所で足攣り対策芍薬甘草湯、Mag-onを摂取


アミノバイタル、念の為のロキソも投入


さあ、こっからが本当の勝負だわさ ^^




後半につづく




まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします  

         

  

 
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