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2015-12-04 19:22 | カテゴリ:run日記


相変わらず仕事で筋肉痛が続いてます


奈良マラソンまでには何回か走りたいところですが


この筋肉痛とおさらば出来ない限り無理だわ ^^;






まずはおわび


前記事、「過去8回は足攣り対策の補給剤無し」は間違いでした


過去のレースでは毎回塩熱サプリ投入


しかも5キロ毎とか、かなり摂ってました


しかし全く改善されないんで


足攣り対策用としては、頭の中から消えてしだいで


すまそ ^^;





さてと、タイトルの足攣りと靴サイズなんだけど




サイズの合ってない靴を履いて走ると


靴ずれや水ぶくれがよく出来たりするけど


足攣りとの関連性はないんだろうか




私の足のサイズはコレ(アシックスで測定)



2015 12 3 足サイズ (1) 



2015 12 3 足サイズ (2) 




普通ランニングシューズは


1.0cm大きめってのが普通だと記憶している




って言うのは、11月のハーフ前に新しいシューズを物色してたんだわ


そん時、改めてアシックスの測定値を確認して分かった事 






冗談はよしこさん、なんで27㎝ー4Eを履いてるんだ  (`・ω・´).+゚.。oO






初めて買ったランシュウで失敗して


大阪アシックスできちっと計測してもらって


自分に合ったランシュウを買おうと思って勧められたのが


GT-2000ニューヨークSW(4E相当)サイズは27㎝


お次はGEL-KAYANO 20-SW  27㎝


トレーニング用も4E-27㎝




今まで違和感なく履いているけど


表現すると、足首の部分だけ絞めて後はフリーみたいな感じ


だから靴の前方部はあそびが大きい、でも違和感ないのよね


これって、どうなんだろうね?



っで、新たに購入したのが


アシックス LYTERRACER RS 3-wide 26.5cm


っで、これを履いてハーフ、フルともPB更新


フルに限っては念願のサブ4達成となった




結局、この靴を履こうとも足攣りから回避は出来なかったが


今季は、今までと違った体験が出来そうな気がする今日この頃です



まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします  

         

  

 
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