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2015-11-13 05:50 | カテゴリ:2015 福知山マラソン



福知山マラソンまで、あと10日と迫って来た

仕事のかたわら気になってしょうがない今日この頃です ^^;



昨年は27㎞で足攣って、更にハンガーノックを引き起こして

ゾンビ状態でなんとかゴールに辿り着いた

しかも交通規制時間内に辿り着けず

最後は狭い歩道を走る屈辱も味わった




今年は足攣る事無く走りたいのだけれど

足攣り100%の私としては、どうしたものかと思案六歩中である



ただ抑えて走るつもりは全くない

セーブして走しっても足攣るし 

どうせなら突っ込んで撃沈の方が諦めがつく  ^^;



まぁ、足攣りは自分の未熟さゆえ起こる事であって

仕方ないとさえ思っているのだけれど

しかし、それに甘んじるのは許せんという、ややこしい性格だ ^^;



丹後ウルトラ以降、まだ短期間ではあるが始めた事もあるし

試してみたい事もある



っで始めた事、今日の ユラユラ(((~´∀`)~

疲労抜きジョグを兼ねてフォーム改善の為のジョグ

これも丹後以降、始めたトレのひとつベアフットランニング

っで、これが5本指ランニング用シューズ

普通のランニングシューズとは違って、踵が非常に薄い

説明が難しいので興味のある方は専用サイト ココ からどうぞ



2015 11 12 


まだスピードは出せないですが

初めて履いた時、地下足袋感覚だったので違和感がなかった

っでキロ5:30で舗装路を数キロ走った次の朝

今までに感じた事無い筋肉痛と踵、アキレス腱に痛みがはしった ^^;

注意通りに徐々に慣らさないと大けがのもとと、痛めて理解できたしだい



それ以後は、下がやわらかい土の場所を選んで

フォームを確認しながら、ゆっくり走ってます



5.0km 43:00 8:35分/km こんな感じです



試したい事につづく





まだまだがんばらねばいけないおっさんです

応援よろしくです m(_ _)m


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