FC2ブログ
2015-04-29 05:11 | カテゴリ:2015 香住ジオパークフルMS


毎回フルの後は暴飲暴食が続いちゃうんですよね~

今回はこれでシーズン終りじゃくなくて

ウルトラに向けての走り込みが始まるわけで

いつまでもダラダラ飲んでれんと

疲労抜きジョグいってきました 5km

もうちょっと走りたかったが仕事の事が気になって断念

まぁ ぼちぼち行きますわ ^^:






フライングで受付を済まして場内をぶらぶら散歩

まだ人も集まってなくてのんびりした雰囲気 

2015 4 26 (13) 

更衣室は設けられているけど

よこ海だし、解放感あふれてるし、まぁ おっさんだし って事で

駐車場にもどって太陽の下でお着替え ( *^皿^)ウシシシシ 




陽も昇り、気持ちよくアップ開始

気持ちいいけど天気よすぎ、暑くなると予想はしてたが……

2015 4 26 (8) 


全体コースはこんな感じ


2015 4 26 (35)

香住西港をスタートして東へ 14.2km相谷で折り返し

復路20km過ぎ、豊作線(農道かな)に入り折りかえして

再び西港を通り過ごすのが32kmあたり

ここから残り三田浜の折り返し10kmでゴール

低いながらも6回の山越え 最後はうじうじと上がる坂道で

もう、いいかげんにして~って感じ

ほんと 癖になりそうな嫌なコースですよ ^^:



スタートから柴山港に向けて高低差25mの坂道を目指す

2015 4 26 (14) 


途中見えるのは、白石島と黒島のツーショット 上り坂途中やね ^^


2015 4 26 (15) 


下って柴山港を左に見ながら目標のペースランナーさん発見


2015 4 26 (16) 


柴山港を抜けて2つ目坂道高低差50m

まだまだ行けます ^^;


 2015 4 26 (17)


第3エイド 柴山トンネル西 ちくわがあったので食べたけど

歯にはさがってなかなか取れず、後は手をださなかったです


2015 4 26 (18) 

柴山港~無南垣 中間点あたり

2015 4 26 (19) 


左手に安木浜海水浴場

こっから最後の坂道、相谷折り返し14.2km地点に向かう

高低差85m 昨年はこの登り坂途中で歩いた ^^;

2015 4 26 (22) 


上り途中、先導の女性白バイ隊員 にっこりしてくれたのがうれしかったなぁ~ 


2015 4 26 (23) 

この大会で一番お気に入りの風景

相谷を折り返してから安来浜へ下る途中でのショット

今回は奇跡的にここまで走れてます ^^;


2015 4 26 (24) 


ここまで1時間41分 17.5kmあたりか

気温がどんどん上がっていく

こっからがこの大会の真骨頂ですわ 


つづく


管理者のみに表示する

トラックバックURL
→http://fiftiesrunner.blog.fc2.com/tb.php/212-02be7bab