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2015-04-12 12:14 | カテゴリ:run日記
先週日曜日の雨の中のぐるぐる走で

案の定、風邪を引いてしまいました  (´・ω・`) ... おバカ

あげくに木曜日は釘を2本いっぺんに踏みぬいて

金曜日には鉄管が落ちて足の甲は鮮やかに青あざ…

しかも両ケガとも右足ちゃんです (。ノ_・。)ウッ・・

まぁ こんな事が日常茶飯事のようになってきた今日この頃です




今日はひさびさの晴れ模様

体調はいまいちだけど時間気にせず走れる日曜日

大会も間近だし、山向いてジョグに行ってきました

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いつもの河川敷から茨木~亀岡線に入って北を目指す

新しく出来た道路は、しっかり歩道幅もあって Good Job !

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なんとも気色いい大門寺トンネルを通って車作まで行って

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まだ朝は寒い現在8度、ここから西にルートを取り

今回の目的地でもある忍頂寺スポーツ公園を目指す

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今回初めて通るコースだけどきつかった

だって ひたすら上がれだもん ^^;

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ようやく目的地の忍頂寺スポーツ公園に到着

ここで一旦休憩と思ってたんだけど

施設利用は有料制かな?


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迷ったあげくスポーツ公園には入らないで

目に付いた遊歩道に心そそられて入ってみた

まぁ 通り抜け出来ませんって書いてあるけどね

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なるほど途中々歩道が滑落してたのね

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ホトトギスの声を耳にしながら出口近く

東海自然歩道、下書張り紙にはクマ注意だと

反対側にも張り紙希望 ^^;

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どうにか抜けて上音羽で記念撮影

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こっからはひたすら下りだ~ってそんなに甘い事は無かった

再び府道一号線を東に向かうルートは登り坂

もはや走る元気無しで、ちびちび歩いて通過

最後は夜ランでケガした坂道(下から撮影)を下って

元の河川敷コースへ

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距離 24.58 km

時間 2:49:18

途中ガーミン止めたまま走ってたので正確な距離時間は不明




今回の坂道ラン、坂の弱さを痛感したランになったわ

これからウルトラに向けて坂トレで鍛えなくちゃね ^^


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