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2015-03-09 05:00 | カテゴリ:run日記



寛平マラソンから1週間経ったけど 足にかなりのダメージが残ってます


まぁ それをいいことに 毎日飲みすぎた感があって ちょっと反省




今日は久々天気もいい事だし 今後に向けてのラン開始だったけど


練習さぼるとすぐもとに戻るね 始めの1キロからハァゼィだったわ


距離  13.35 km

時間  1:19:51

6:57 5:44 4:34 6:07 6:02
5:22 6:22 5:34 5:27 5:27
4:48 9:18 4:50 …


最近 この根拠のないペースアップ、ダウンでトレーニングする事が多い


まぁ 早いスピードが持続するわけでもなく 結果こうなるんだけどね




今シーズンは ハーフがひとつ フルがひとつまだ残ってます


ハーフは 昨年仕事で参加できなくなった 淀川国際ハーフ


昨年 年始めに初めてハーフに参加して以降 


タイムを縮める事が出来ないどころか 目をふさぐようなタイムが連発


あと2週間程だが 今回は頑張るつもり




フルは 昨年に引き続き参加の 香住ジオパークフルマラソン


開催は今回で2回目 1回目のおもてなしに感動しての参加


娘の名前の由来である場所なので 走れる限り参加しようと思ってる


ここの景色は海山好きには最高にいい (←私海好き)


コースは高低差は85メートルながら 連続するアップダウンで


ランナーさん達を苦しめてくれる楽しいコースになってます


完走後のカニ汁もうまいっすよ




シーズンの終わりはまだまだ長いっすわ  ^^;













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