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2015-02-25 06:54 | カテゴリ:2015 京都マラソン
先週は風邪をこじらして なんもやる気になれず


今週に入ってひどかった咳も治まり やっとこさトレ開始


とは言っても次の大会まで日にちが無いし 無理は禁物


ペースを気にせず からだ慣らしのつもりで走ってきました


距離  10.02 km
時間  56:42
平均  5:39 min/km

6:42  6:08  5:16  4:44  5:01  
6:37  5:54  5:21  5:43  5:06……

バラバラのタイム まぁ いい刺激にはなったかな ^^:




本題のつづき



 
ここなら必ず会えるとロープ際で目を凝らすが……


誰をも見つけられずで失敗に終わった 


逆に同じブロックだったカステランさんの方から 私を見つけてくれた


そのあとカステランさんと スタートまでの間いろ々お話できて


心も体もリラックス その節はありがとうございました ^^




昨年はサブグランドスタートで 盛り上がりに欠けたが 


今回はメイングランドからのスタートやから うれしいなぁ~


なんて思ってたのも束の間…… 雨がちらほらととと 


天気予報じゃぁ降る予定なかったはずなのに 


スタッフの話では 11時頃に晴れ間が見えるらしいのだが?




そして緊張の中 9:00フルマラソンスタート 


特にふんつまる事もなく すんなりと流れて行ったはいいが


いきなりカステランさんを見失った 


今日初めて会った時に 「間違いなく私よりレベル上だわ」そう感じて


カステランさんに付いていければ サブ4に近づける魂胆だったが


いきなり離されたようだ 走力の違いがすぐでたわ^^:


まぁ仕方ないんでマイペースGO 



5km  5:45  5:33  5:20  5:31  5:36   Lap 0:28:04


こっから14km程 賀茂川の折り返しまで連続する登り坂




10km  5:24  5:24  5:21  5:22  5:50  Lap 0:27:37


こやって見ると坂がダメなのがよくわかるわ ^^:




15km  5:30  5:35  5:21  6:49  5:33   Lap 0:29:27


14km地点 もようしてる訳でもないのに 「トイレ空いてるよ~」


の言葉に釣られて ついつい飛びこんじゃった


昨年も同じ場所で入ってて 懐かしいなんて思っちゃって


Uターンぎみに入った ちょっと勘違いしたおっさんでした




20km  5:31  5:39  5:40  5:39  5:39  Lap 0:28:22


ここまでは予定通りのギリサブ4ペース


賀茂川の折り返しまで 連続する坂を耐えるが今回のテーマです


ここを超えれば なだらかな下り坂 楽になるはずなのだが



つづく



















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