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2015-01-24 23:43 | カテゴリ:2015 京都マラソン

高槻ハーフ直後から体調をくずし トレ休んでましたが


次の大会に向け トレーニング再開しました


再開と言っても  強度の高いものではなく LSD


今の私には一番必要な内容だと思って 昨年末から取り組んでいり次第で



7:51  7:29  7:25  7:36  7:55  7:42  8:06  8:19  8:27  8:13
8:12  8:13  8:12  8:23  7:51  5:08  9:59

距離 17.01 km
時間 2:15:05
平均 7:57 分/km


速くも走れないが 遅く走るのも難しい


ゆっくりでも フォームを意識してないと ちゃんと走れないです 


このLSDが楽にこなせるようになったら ちょっとは進歩するんだろうが


まだまだ先の話ですわ  ミ( ノ_ _)ノ=3 ズコ!


トレから戻ったら 京都マラソンの参加案内が届いてました


2015 1 25 京都マラソ4  


大会まで後 3週間程


楽しみ半分 不安半分ってとこかな~



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