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2014-08-14 13:00 | カテゴリ:run日記
今日のトレ
 
jog no 141

距離 : 12:17 ㎞

時間 : 1:22:22

平均 : 6:46 分/㎞



8月 はフルを走る為の足作りが目的 って事で



ランニングフォームの見直しも兼ねて 




じっくり 
走ってます     ε=ε=┌(o゚∀゚)┘




前シーズンでは トレだけで怪我するし



大会に出ては 足攣りまくり



あげくに大会毎に怪我



その為 次の大会まで トレ不足のまま参加



結果 また怪我



まぁ 私らしい んだが   (;´Д`)ゲロゲロ






そんな事毎回やってられず  ヽ(*`皿´*)ノキィィ



これを
に いろんな方向から見直していまふ






吉と出るか 凶と出るか 



まぁ やってみるかのう  ( *`艸´)ウシシシ










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