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2014-02-27 06:10 | カテゴリ:ケガあれこれ



昨日 痛みがましになったので ちよいとジョギングしたんやが



問題の左足 ただの筋肉痛みたいだけど コイツが曲者だったのね





いつもの河川敷で 5日ぶりなんで 入りはゆっくり 7:00min/kmで



痛みは少しあるが 走ったら治るやろって事で 躊躇なく続行 


2km     5:30min/km

3km     5:15min/km

4km     4:45min/km

5km     6:30min/km


なんとか形にはなったが (;'д`)ウーン…



京都以来 ちゃんと走ってなかったからか足が重いなぁ



念のため アイシングもきっちりやったぞ



後 大会まで慣らしジョギングで調整すればなんとかなるやろ






ところやがやで 今朝起きたら 1歩めから ( ゚Д゚)ハァ?#



おいおい左足君 めちゃ痛いがな どうなってんねん



って言ったところで あは 予想通りやわ



しゃーないなぁ  ┐(´Д`)┌オテアゲ






そやけど闘士下がってへんで 



こんな時って むしろ上がるんやなぁ  メラメラ



どないやっつけたろかいなぁ ってね 



残り 後4日それまで また楽しめるのぅ    ( *`艸´)ウシシシ



   



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