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2014-02-22 00:39 | カテゴリ:run日記


京都マラソンが終わって もう5日も経つのに


まだ筋肉痛が治んないよ 参ったなぁ~


昨日軽く走ったが あまりの痛さに 3kmで終了


かなりのダメージ喰らってるわ (#)'3`;;)・;'.、グハッ






今回 京都マラソンでは26km地点から


ハムちゃんが攣りはじめた  


原因は 坂道?走りこみ不足?水分補給?塩分


現在の足の状態からみると やっぱ足ができてないか


来季の練習内容を考えなくっちゃね




今シーズンは まだハーフ1回 フル2回


おっさん なんも考えてなかったからね


疲れるとか 故障するとか知識全くなかったから


あっ 近くだから走っとこ ε=ε=ε=┌(;゚д゚)┘


あっ この場所走りたい  ε=ε=ε=ε=┌(;´゚ェ゚)┘


それだけでエントリーしてしまった ^^;




お次は 3月2日の 寛平マラソン 


はよう回復してくれと思う今日この頃です




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