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2014-02-11 20:23 | カテゴリ:run日記


2月11日の ε=┌(´゚ェ゚)┘


今日は仕事で 11000歩 
歩いてます 



その内 階段が30往復 




足にきてる日は無理して走んないんだけど



大会が近いし ほぐす程度にjogってきました



走りだして ん. . .? ちょっち足が痛かったので



今は無理する時じゃないし



まぁ いっかって事で 3㎞で終わり   




距離      3.42km

タイム     22:10

平均ペース  6:29min/km


 

京都マラソンまで後5日だけど


こんな感じで当日まで のんびり行くべかな ^^





記事タイトルに出てくる jog no. だけど


2013年6月からジョギングを始めたんだけどね


モチベ保つ為にガーミンを手に入れたんだわ


それが6月22日 そっからのjog回数です


ちなみに初フルの淀川市民マラソンはjog no.57


あれから43回目のトレーニング jog no.100 が


今日なのだ あれから ちっとは進歩したのか否か


今度の大会で答えがでるでしょう ^^:
 







 


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