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2014-02-04 22:48 | カテゴリ:run日記

2月4日の ε=┌(´゚ェ゚)┘


ちょっと風邪ぎみ 体温も少し高め だから関節が痛かったのね


汗かけば治るだろうと(←昔人間こうなる) ちょこっとジョギングに


まぁ どの道じっとしとくのは苦手なんでね



距離      5.02km

タイム     28.32

平均ペース 5:41min/km



こないだ変なペースで走ったからか 両足とも筋肉痛


焦っちゃダメだね ここはゆっくりと調整 心がけます


体重も順調に落ち. . . . . . 全く落ちてないんで


このまま維持を目指します  あは^^:











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