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2014-02-03 05:21 | カテゴリ:run日記

2月2日の ε=┌(´゚ェ゚)┘


昨日は職場で Σ(`・д・´)カッチーン なので 


気分は最悪 走る気無しだったのですが


大事な時期 くっそ~と思いながら
 

ストレス解消の為トレーニングです 



距離      10.01km

タイム    59:42

平均ペース 5:58min/km




今回のトレ-ニングでわかったこと


精神的ダメージはランニングに影響するね


10kのなかで いろいろメリハリつけようとしたが


気持ちが持たんかった ( ゚p゚ )アゥー 


ボロボロのランニングペースになっちまった


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心身ともに健康でなければ 


走る事ができない事を確認しました  


今日は休むわ. . . .





追記


気分転換に 


京都マラソンまでのカウントダウン作りました


写真は中学3年陸上大会での物


そん時の記録で 800m   2分15秒 


計算したら 2:49min/km 今じゃ考えられんわ






また追記 ^^:


って結局走る事も筋トレも無し


ずっとPC前で動画観賞


たまたま見つけた昔のヒーローTVの中から 


タイガーマスク最終回


ウルトラセブン最終回


しばらく見てなかった映画から


映画 太極(TAI CHI)ヒーロー


映画 ゴースト・エージェント R.I.P.D


映画 パーシージャクソンとオリンポスの神々


いろいろ見たものの 結局目が疲れただけだった











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