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2017-04-28 21:45 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS

香住から一週間ぶりにジョグが再会できました ^^


とは言っても完全復帰ではない状態で


歳とともに回復速度が遅いのが非常に厄介です ^^;





それともう一つ危惧する事が……


香住の翌日は、ゆっくり出来るなぁ~なんて思ってたんだけど


急きょ仕事が入って筋肉痛のまま現場へ


そこから野辺山に出発する5月20まで


休みなしで仕事ですべて埋まっている状態 ^^;


この1月、2月と仕事がぶっ飛んだ事もあって嬉しい限りなんだけど


この状態に断れない仕事が入ってきて


夜も動かなくてはならない状態 ^^;


仕事あってのマラソンだから頑張らなくっちゃ。






香住ジオパークマラソン レポ4


ちょーみんさんと別れて徐々にスピードアップ(自分比)


3.5キロ辺りでサブ4ペーサーに追いついた ^^;


2017 4 香住フル (20)3キロ半 


しばらく並走したけど、ランナー塊が大勢過ぎて走りにくいんで



これ以上ペースを上げると



やばいよなぁ~と思いつつ



我慢できないおっさんは




やっぱり前に出ちゃいました ^^;




また豊作線(ハーフ辺り)で撃沈するんだろなぁ~



なんて思いながら一気に団体をごぼう抜き ・・;





すると間もなく香住の象徴のお出迎え







2017 4 香住フル (21)4キロ過ぎ 

巨大カニ爪 ww



カニポイントを過ぎると柴山漁港を左に見ながら5キロポイント通過


2017 4 香住フル (22) 

まずはここまで


1km     6:00.8    

2km     5:30.6

3km     4:59.7

4km     5:17.8

5km     4:53.7     26:43




まだまだ頑張ります ^^;









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2017-04-27 20:12 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS

今日は市内で仕事だったので野辺山に向けてラン再開…と


走り出してみたものの、あたこちゃ痛くて早々に帰宅 ^^;


ムムム……野辺山完走出来るんだろうか……


かなり焦っている今日この頃です (ノ`□´)ノ⌒┻━┻






香住ジオパークマラソン レポ3


今回はどう走るかず~と悩んでた


足の状態を考えると無理すれば野辺山に影響するかもしれないし


では、ファンラン…ファンランファンラン…








できねぇ~


やったこと無いし我慢できねぇ (笑)







しばらくは足の状態を見ながら、ちょーみんさんと並走 ^^



2017 4 香住フル (15) 

しっかし、ちょーみんさんの背中の一眼レフには驚いた WW



いろんな意味で真似できないしすげぇ~






足の調子も見ながら、2キロ程ちょーみんさんと走って



ようやく、おっさんのスイッチが入り



ちょーみんさんに先行きま~す!宣言で突っ込み開始 ^^;




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2017-04-25 19:51 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS


まずは3日目の足の状態ですけど…


走れる気がしない痛みが結構残ってます ^^;


野辺山まで26日と迫ってきて


トレーニングを早く再開したいところですが


焦るとロクな事が無いし


ココはぐっと堪えて慎重に行こうと心無い事を思ってます。





香住ジオパークマラソン レポ2




仮眠の後、まずは徒歩50歩程行った所にある海のチェック ww 


を済ましちょーみんさんご夫妻と会場散策へ



2017 4 香住フル (13) 


私もプラプラ見て回ってたら見たこと無いメイタンを発見!


2017 4 香住フル (6) 


さっそくライングループに尋ねてみるとクエン酸が入った新製品らしい


今回はこいつを使ってみる事にした ^^;


ひと通り見て回って再び駐車場へ戻って戦闘服にお着替え ^^


そして時間もいい頃合いなので会場にもどりました………が


2017 4 香住フル (14) 


選手がちらほら (笑) どんだけのんびりやねん ww




スタート時間もせまり20分前には整列したけど


少し肌寒かったせいか皆さん日向に整列


日陰の部分、数十メートルは間が空いてた ww


他の大会では経験したこと無いんだが


この時点で完走時間による選手分けが無いのがおもしろい (笑)


10分くらい前にようやくプラカードをもった学生さんが出てきたが


かなり適当 ^^ ここならではの風景だ ww


そしてあっという間に終わる、楽しい開会式が終わって 


第4回 香住ジオパークフルマラソン、いざスタートじゃぁ!





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2017-04-24 21:23 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS


今年で参加する事4回目、


昨年はTHさんとご一緒させていただきましたが 


今年は ちょーみんさん ご夫妻とご一緒する事になりました ^^




おっさんの性格状、早めに会場入りしたいので待ち合わせは2時 ^^;


予定だと3時間~3時間半で現地入りする予定でしたが


道が良くなったせいか、のんびり走って2時間45分程で到着。


そっから朝食タイムを取って7時前まで爆睡 ww


前日の仕事でかなり疲労がたまってたので


この時間はうれしかったなぁ~ ^^


ちょーみんさんいわく、私はあっという間に寝たらしい ww




今回から当日受付する必要が無くなったから


駐車場でのんびりしててもよかったんだけど


天気もいいことだし会場(漁港)の大漁旗が見たく


ご夫妻をさそって海を見ながらテクテク歩いて会場散策



第一回大会では籠だのなんだの漁港の物を使ってたので


漁港独特な生臭い匂いが漂ってたのですが


今では一切無くなって逆に寂しい (笑)


(2014年第一回大会)より
香住ジオパークフルマラソン2014 (3) 



つづく





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2017-04-22 21:14 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS


第4回 香住ジオパークフルマラソン走って来ました。


2017 4 香住フル (4)


結果は、またもサブ4出来ず ^^;


トレーニング不足の事もあり18キロで足攣り発動……


後は攣っては止まっての繰り返しでゴールまで辿り着きました。


いちようコースベストとは言え、情けない結果に終わっちゃいました。




ゴール後は毎年恒例のおもてなし 


ホタルイカ、サザエ、カニ雑炊、カニ足 ^^


ビールが飲みたいどころだが運転があるんで我慢です。


これから土曜日に開催されるなら


一度は泊まって帰りたいですね ^^


2017 4 香住フル (2) 


帰ってからは参加賞でいただいた魚と


2017 4 香住フル (8) 


ちょーみんさんご夫妻からいただいたお酒で


今夜は乾杯~

2017 4 香住フル (1) 


それにしても足に受けたダメージが大きい


野辺山まで1カ月程で心配だが


取りあえず明日の仕事が心配だ…






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2017-04-06 20:59 | カテゴリ:run日記



歳を四捨五入する必要無いんですがねぇ~




やっぱり気になります今日この頃です ww






1,2,3月の走行距離はレース含めてたったの120キロ平均  ++;




もうじきの香住フルと野辺山ウルトラの為




少なすぎるトレーニング不足を取り返そうと





弁天坂を先週から始めたのが影響か…?





以前から不安材料の右足首と踵の痛みが急速にでだして





それに加えて左足膝の痛みが発動してしまった (なん?)




昨日、高低差がない河川敷でジョグしてた時の事





ゆるジョグからビルとアップ式でペースを上げていったところ





キロ530で右足踵に痛み、





キロ430に到達する頃には左膝にやばい痛み ><





大会までに、からだのコヤツ達をどうすんべかなぁ~





と思う本日2回目の今日この頃です ^^






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2017-04-04 20:17 | カテゴリ:2016 奈良マラソン




すでに需要はありませんが





2016奈良マラソン想い出の一枚って事で





お二方だけならスタンプにしたかったなぁ~





と思う動画の中の1コマで、





この交錯感がたまらなく怖くて大好きです ww ^^;







2016 12 11 奈良マラソン (19) 



あは ^^;











さてと


今月22日にある香住ジオパークフルマラソンの事ですが


過去3回チャレンジして


2014 5時間03分○○

2015 4時間30分○○

2016 4時間21分○○ 


サブ4が全く見えてこない大会  ^^;


毎回、中間の豊作線あたりで激攣り撃沈の繰り返しなんですよね~


昨年も足が痛いだなんだかんだ言っといて


スタートから突っ込んで攣りまくって


THさんにおいてけぼりにされた地点 ww




今年はどうなるんだろうなぁ~


ここでサブ4したいよなぁ~


不安いっぱい、楽しみいっぱいの今日この頃です





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2017-04-03 20:58 | カテゴリ:日記


いろいろあってブログも休んでいましたが復活って感じです ^^;


3月は篠山を含めて100キロちょいの走行距離、


あと20日もすれば今年100選に入った香住ジオパークフル、


50日もすれば走れるのか不安の野辺山ウルトラ、


このままじゃいかんと先週から弁天坂トレを開始しましたが


丁度、桜のライトアップが始まって


しばらく河川敷でトレする事になりました ・・;




取りあえずは目先の香住ジオパークフル、


今回で4回目の参戦、昨年はTHさんがご一緒して下さいました ^^


今年はちょーみんさんご夫妻が、ご一緒して下さる予定です ^^




いい大会なんですが、なんせミニ丹後と言うくらい厳しいコース、


それと地元、茨木市から190kmと遠い…


日帰りでは近畿南部からの参戦は厳しいようですが、


今年は土曜日開催なんで泊まりで来る方も多いのかな?



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