2015-10-31 18:27 | カテゴリ:2015 淀川市民マラソン


明日は大阪・淀川市民マラソンに参戦です ^^



この大会2013年に初フルを走らせていただいた思いで深~い大会

今回はハーフにエントリーですわ ^^



目標タイムは2時間以内 ^^;

練習不足と不摂生で体重増加傾向にあるんで

無理はしないっすよ~ ^^;



明日はあちこちで大会があるようで

どなた様も頑張りすぎずに、頑張りましょう ^^






まだまだがんばらねばいけないおっさんです

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2015-10-26 21:03 | カテゴリ:独り言

久々の更新です~  ^^;


昨日、大阪マラソンお疲れさま会に参加さしていただきました


なにはともあれ


ランナーの皆様


応援隊の皆様


お疲れさまでした


そして、この会をまとめて下さった幹事様方々


ありがとうございました




おっさん、飲むだけに行ってるようなもんだけですけど


皆さんのパワーと知識だけは、しっかり頂いて帰っております ^^;




あと、そぅそぅ…



最近、孫にじぃじぃと呼ばれる事が多いので



おっさんから、じぃじぃに変更かのぅ~ ^^;








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2015-10-11 16:27 | カテゴリ:run日記


今シーズンは、抽選枠全滅

2年連続当選した京都マラソンにも蹴られて、意気消沈

まぁ 気分がのらないのと、もひとつ体調がよくないので

練習日数が減っている今日この頃です






今シーズンはどうしようかね  (´-ω-`)う~む.


年内は、初マラソンで走った大阪・淀川市民マラソン(ハーフ参戦)


昨年、なめてかかって返り打ちにあった福知山にリベンジ


楽しみの初参戦、エントリー合戦に勝利した奈良


年明けは、楽しみにしてた京都が落選したので


どうしたものかと思案六歩だったけど





年明け1月


家から一番近い大会 高槻シティハーフマラソン


翌週に、制限時間に間に合うかな 大阪ハーフマラソン



2月の穴埋めを調べてたら


毎年3月に開催されてた寛平マラソンが2月に変更されとるではないか

どうやら昨年の悪天候、悪路が原因かな

まるで障害フルみたいな感だったからね

取りあえずロックオン



3月は篠山に熱い視線を送ってるんだけど


エントリー合戦なんだよね~ ^^;


もし負けたら3月は無しだな





4月は皆さんに一度は走ってほしい、香住ジオパークマラソン


2016 香住マラソン 


日帰りにはちょっときつい、大阪から200kmと遠い

フル定員2000人と少なめだが、地元の声援はとっても熱い

運営もしっかりしていて、コストパフォーマンスには驚かされますよ

第一回目から大会レポ90点超えは伊達じゃないんじゃないかな



コースはいやらしいほど上りと下りがたくさんあってHENTAIほど楽しめる

天気よければ25°超え、冷水ぶっかけ、かちわり氷を楽しめて

完走後は漁港で海を見ながらカニ雑炊とホタルイカをいただけます

出来れば泊って帰りたいところですね



雨の場合は経験ないので分かんないけど

晴れたほうが苦しめて楽しめそう




僕、HENTAIじゃないよ







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2015-10-04 09:33 | カテゴリ:2015 大阪30k


大阪30k走ってきましたよ

天気も良くて気持ちよかったけど ちょっと暑すぎたかな ^^:



会場でお会いしたかおりんさんと記念撮影


2015 10 3 大阪30k (1) 

おっさん、ぐわぁT着てない ^^:


びっくりしたのが、このあとTHさんからラインで

「無理をしてはダメですよ(^^)」とメッセージがはいってました

ほんと優しい気配りの出来る人だわ、おっさんひとり感激してた

ありがとうございます ^^



かおりんさんはキロ5ペースに参加

無理は承知で追っかけますと言ったものの

やっぱはぇ~絶対無理 ^^:

もっと驚いたのは

着替えた後、かおりんさんを見つけて話しかけようとしたら

初参加のご友人を探してるようだった

しばらくして、かおりんさんコース内に入ってキョロキョロ

っで、今度は最後の折り返し方向に走りだしたんだわ

どこまで行くんだろうと見てたら、見えなくなってしまった (゚△゚;ノ)ノ

かなりの時間が経って、再びかおりんさん登場~

ご友人と元気走って戻ってこられたかおりんさんを見て

正直、この人は普通じゃないと思っちゃいました すまそm(_ _)m


かおりんさんとご友人ゴール後、笑顔で記念撮影

2015 10 4 大阪30k(4)

あらたにHENTAIの世界に一人はいられたようだ ^^:








自分は目標ペースは5分30秒で参加しました

20kmまでは何とか近いペースで着いて行けましたが

その後は悶絶タイム付きで歩いちゃいました←かなり弱気になってる


2015 10 3 大阪30k (2) 


走り終わって感じた事は走力不足って事だな

いままでの足攣りの原因は、恐らくはそれだろう

水分とか塩分とか芍薬甘草湯とか

いろいろ気を付け試してはみたがダメだった

他の大会でも前半突っ込んで(ペース無視)、後半失速+足攣りで

結果軽く4時間超え、最悪5時間超えもある



今回のように設定ペースについて行って20km以降に攣るって事は

明らかにサブ4ペースで後半を走る足が無いって事だろう



確かに月に200km前後走ってはいるが

20km以上の距離はたまに取り入れている程度

30kmともなるとほとんど無いし

ましてやレースペースで10kmや20kmなんて皆目走って無い

お次の大会までに成果は出るとは思えないけど

これからのトレには取り入れてみますわ 



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2015-10-02 21:17 | カテゴリ:2015 大阪30k

足の調子を見るべく、ちょっくら走ってきた

少し痛みがあるが走れない事は無い

それよか丹後以降ほとんど走って無かったので

体が重いのなんのって、そろそろ真面目にトレ再開しないと

体重が増える一方だわ







明日は大阪30kです

2013年に、私が初めてエントリーした大会で

淀川氾濫で中止になった印象深い大会

今シーズンを占う位置づけでエントリーしておいたんだわ

どうにか走れそうなんで行ってみます


ペースは5:30だけど

今日走った感じじゃ、ちょっと無理かな~

まぁ 頑張りすぎずに頑張ってきます



頭にサンバイザー+サングラス

ノースリーブシャツにミズノランパン

脹脛にザムストサポーター

水色のソックス+アシックスゲルカヤノ

腰にポーチで上から下までほとんど黒仕様

髪の毛と髭が結構白いので

グラサンかけると爺さんに見えるらしいですよ





まだまだがんばらねばいけないおっさんです

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