2013-04-30 23:30 | カテゴリ:メタボ
4月からWalkingはじめました


昨年行われた健康診断の結果が 

中性脂肪・総コレステロール・悪玉コレステロールが基準値超え

BMI指数も26.8に到達   


どないかせんといかんなぁ~と言う事で脱メタボを決意 

ちょうど近くに河川敷があるので ジョギングを始める事に

 

しかしまぁ~簡単に走れるもんじゃないね

100メートルも走らないうちに 息切れ  無理だわ

運動せんかったら こうも体力が落ちるとは. . . . . .


とりあえず 歩けば何とかなるという事にして
   
ほぼ毎日 3キロ程 ひたすらWalking

その結果4月度 BMI指数 25.7 

こりゃ大変 前途多難やわ