2017-12-28 17:16 | カテゴリ:2017 加古川マラソン


おっさんの仕事も29日で終了



20年以上勤めた会社を辞職して独立して3年と7カ月



いろいろやって借金が増えて考える事も多い日々



それに加えて今年は離婚と大変な一年になってしまった ^^;



まぁ、それでも来年も頑張り過ぎずに頑張ってみますわ ww












いやはや参ったわ ^^;



まさか途中棄権してしまうとは思いもしなかったのだが



実際の所、スタートしてすぐに足は最後までもたんと思ったんだな



ってのは大会の週に入り屋根工事と重なってしまった(いい訳①)



こんな所や


KIMG0275.jpg 


こんな所を


KIMG0278.jpg 


一日に数十回上り降りして屋根の上で仕事



屋根の上ってとっても足が疲れるんだよね~



だから大会の週には入れたくなかったけど…仕事ですからね ^^



それ以上疲れないようにジョグもしなかったんだけど



結局、大会前日には現場で攣っていましたね ww






それと大きな問題が一つ……



輪をかけて大きすぎるシューズ(いい訳②)



いつもはアシックスのライトレーサーRSなんだけど



この日は足の疲れを考慮してクッション性のいい



ミズノのウエブエアロを選択した



ただしサイズが合ってない (笑)



靴ひもを締めて走りゃなんとかなるだろうと甘く考えてた ^^;






スタートから17キロまで455まで位のペースで刻んでた



少しでも足がもつようにと



いつもと違って控えめな走り方をしてたな(自分評価 w)



でもね17キロ過ぎ、まさかの足攣り発動 (笑うしかない ww)



ここからみるみるタイムが落ちて行って



21キロをまで1時間45分で通過



必死にペースを上げようと試みるが上がらない?



じっくり足の動きを確認してみたら



靴の中で足が滑っているのがわかった ><



着地したら靴の中で足が前に滑って



蹴りだす時に今度は後ろに滑ってと



もう、まともに走れる事はなかった



そこから更にペースが落ちて7分後半



今までにない体のだるさに加えて



両足全体が悲鳴を上げ始めた(初体験だった)



なんだこりゃ?と思いつつ足を前に進めたが



26キロを過ぎてとうとう走れなくなってしまった…



正確には走る気力が無くなってしまったと言う方が正解かもしれない







何時間かかるか分からんが完走はできただろう (たぶんw)



ただ、この足の痛みを考えればプラスになる事は無いだろうと思って



早々にリタイヤを決断しました (ちょっと弱くなったかも ^^;)







後から確認して分かった事だけど



この日ペースを抑えて走ったつもりだったのに



心拍数は180前後をうろちょろしてましたね



疲れがたまってたのかなぁ…







加古川から大阪まで電車移動の後の事なんですが



電車を降りたとたん



今まで攣った事が無かった太腿の前部が盛大に攣りやがった ww



しばらく歩けない状態になってしまった(こんな事初めてです) 



その因果関係は分からんけど



いろいろと重なった結果なんだと思う事にしてる ^^;



そのボロボロのわりにはアフターで



ハイボールが薄いと急ピッチで飲んでましたけどね ww






年明け最初が1月14日の信太山10キロだけど参戦するかは不明



足の状態次第ってとこかな ^^;



続いて21日の高槻ハーフ28日の大阪ハーフには参戦したいですね



今年は仕事の絡みで大阪ハーフはDNSしましたから



来年は走りたいですね ^^




まだまだがんばらねばいけないおっさんです

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2017-12-23 21:52 | カテゴリ:2017 加古川マラソン



応援して下さった皆さまありがとうございました m(_ _)m



結果、サブ3.5どころか完走すらできない情けない結果になりました



正直、約束も守れなかった事が悔しくて…



いろんな条件が重なって出た結果なんですが



最終的には自分のミスです



また、やり直しですが



皆さま、またよろしくお願いします



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2017-12-16 18:58 | カテゴリ:2017 加古川マラソン





2013年11月初フルマラソンに参戦してから



今年の大阪マラソンでフル21戦目となった



今までそれなりの達成感はあるが



気持ちよく最後まで走った~って事は一度も経験した事が無い



それと大会の中でハムが攣らなかった事が一度も無いのが自慢だ ww



サプリ関係もいろいろやったけど改善ならず



なんとか気持ちよく最後までぶっこみたい ww






そこで足攣り克服の為にフォーム修正を始めたんじゃが



10月の淡路国生みハーフ辺りから始めて



直近レースでハーフもフルもPB更新できたのは



その効力がでたって事にしておこうかのう w



ただな大阪マラソンでは後半安定のハム攣り大撃沈でPB更新だ ww



結局のところ普段から長い距離を走らないから



足が出来てないって事かなぁ…



まぁ、今更だからこのまま行くけど



来季は距離もがんばっでみるかな ^^







さて加古川の目標タイムは



もちろんサブ3.5なんじゃが ^^;



もうひとつがハム攣ってもPB ww





基本ペースは450辺りで行こうと思っているんだが



抑えきれるどうかかは、自分でもわからん ww



ただタイムの貯金は疲労の貯金とも言うし



今回は意識しながら走ってみるとしようかのう ^^




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