2017-05-13 11:31 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS
野辺山まで、あと8日と迫ってきて



やっと送られていた資料を開封 ^^;



……やばいやん ・・;



びびりはじめた今日この頃です。







香住ジオパークマラソン レポ7



ゴール地点を通り過ぎると残りは後7キロ程なんだけど



こっからが辛いのよ ^^;



また折り返してゴールを目指さなくちゃなんないからね



精神的なもんだろうなぁ~ 



急な坂がある訳じゃないんだけど



すでに坂はゲップが出るほど堪能してるんで



緩やかな坂道がでも、鬼~って毎回思ってしまう一方



風景だけはきれいだなぁ~っと毎回思うのも事実 (笑)



2017 4 香住フル (36) 


34km   6:03     35km   7:15     36km   6:16     37km   6:24



ヘロヘロになりながら折り返しの三田浜が見えてきた ^^;



2017 4 香住フル (39) 



折り返し地点にはエイドがあるんだけど



酸素スプレー、冷却スプレー、エアサロ、かち割り氷と



ラスト4キロを支えてくれるのが嬉しい ^^

2017 4 香住フル (35) 



ゴール地点を通り過ぎたところでサブ4は無理だと分かっていたので



せめてコースベスト更新だけは落としたくねいと



取りあえず前へ向いて歩く ^^;


38km   7:37     39km   6:49     40km   7:35     41km   6:30

42km   7:22 


そして今年も大好きな漁港に帰って来れました ^^

2017 4 香住フル (37) 


あいも変わらずヘロヘロのゴールでしたが



コースベストを9分程更新でけた ^^



香住はこれで4回参戦して少しずつ記録を縮めてきけど



サブ4するにゃ後2戦くらいしないとだめかなぁ~



まぁ、それまで体が壊れて無ければの話だけどね。





そして香住のもう一つの楽しみは


波止場でいただく


2017 4 香住フル (38) 


カニ雑炊、ホタルイカ、サザエ、カニ足 ^^

ここでへたりこんで海を見ながら食べるのが大好きなんわぁ~

来年はノンアルビール付けて下さいね~ ww

2017 4 香住フル (32) 



来年またお世話になりに行きますのでよろしくです。




まだまだがんばらねばいけないおっさんです

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2017-05-08 21:39 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS



やっとこさ現場がひと段落ついた ^^;



野辺山か近づいて気持ちは焦ってたんだが



この10日間はへとへとで走れる体力を残せなかった



少し甘えもあったけど



怪我したらなんにもなんねぇから



体力温存に心がけた



って事にしておく ^^;




っで久しぶりに走った感触は



初心者に戻ったような感じだった 



そんな今日この頃です ・・;






すでに重要はありませんが



香住ジオパークマラソン レポ6






いつもなら豊作線(20~24km)で攣っているんだけど



今回は早くも17kmで攣るという展開



これからゴールまで何回悶絶しなきゃなんないんだろう



不安いっぱいの気持ちになったが



まぁ、おっさん攣るの慣れっこだから



なんとかなるでしょうって事で気持ちをすぐ切り替えた ww





満を持して



ここで持っていたコムレケアをかじり



今朝購入した


2017 4 香住フル (6) 


クエン酸+カフェインメイタンで流し込んだ  ゲホゲホ ^^;



するとこっから

17km   6:48 からの

18km   5:07  復活か~ ^^



しかし豊作線に入り再び悶絶タイム小 ww


2017 4 香住フル (30) 



攣らないように微妙な走り方をしながら

19km   5:33

20km   5:39

21km   5:39

22km   5:27



手作り感いっぱいの折り返し地点を通過し

2017 4 香住フル (28)

23km   5:46

24km   5:28


ちょーみんさんと再びスライド ^^


2017 4 香住フル (29) 


25km   6:02  



そして再び悶絶タイム



26km   6:57  



もうこっからは攣りとの戦い ^^;



27km   6:25



唯一の救いは復路の第3エイド(27.06地点)でもらった


2017 4 香住フル (31) 



かち割り氷 ^^



袋の端を噛みちぎって



足にかけたり頭にかけたり



ちょびっと飲んだり ^^;



暑いときは助かります m(_ _)m



28km   6:53

29km   7:17

30km   5:18

31km   6:02

32km   5:43



ここでゴールであるスタート地点を通り越す



ランナーにとって心折られるコース設定になっている



ここまで 33km   5:50  3:08:38





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2017-05-02 21:10 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS



世間はゴールデンウイーク突入だね



悲しいかな、おっさんにはゴールデンは無し



って言うかウルトラまで休みなし (笑)



頑張れ、おっさん!






香住ジオパークマラソン レポ5


柴山漁港を過ぎると再び上り


2017 4 香住フル (23) 


ゼ―ハー言いながら第3エイドとうちゃく~ ^^;


2017 4 香住フル (27) 


すでにバテ気味、止まってゆっくり給水 すでに戦意損失ってか ^^;


てな感じで、第3エイド6.12地点 ↓ で通過


2017 4 香住フル (24) 


こっから復路に入り17まで動画が無かったのですが


その手前ちょーみんさんとすれ違った時


坂を上がってくる、ちょーみんさんは笑っているように見えたのだが


私の見間違いだろうか (笑)




17辺りですれ違った5時間30分ペーサーさん達


「ガンバ」の声援、いつもありがとうございます ^^


2017 4 香住フル (25) 


こちらも 「ありがと~」 と息絶え絶えに返しましたよ ^^;





するとですよ…








早くもきたわ…









悶絶タイム









おっさん止まるの図

2017 4 香住フル (26) 




まだ半分も走って無いのにどうなるんだろう、っと思いながらも





まぁ、なんとかなるっさねぇ~







 6km  5:25    7km  5:34   8km   4:49   9km   5:23   10km   5:15

11km 5:24  12km  5:52  13km  5:00  14km  5:04   15km   5:16

16km 5:59   17km  6:48     ここまで 1:32:33



つづく





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2017-04-28 21:45 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS

香住から一週間ぶりにジョグが再会できました ^^


とは言っても完全復帰ではない状態で


歳とともに回復速度が遅いのが非常に厄介です ^^;





それともう一つ危惧する事が……


香住の翌日は、ゆっくり出来るなぁ~なんて思ってたんだけど


急きょ仕事が入って筋肉痛のまま現場へ


そこから野辺山に出発する5月20まで


休みなしで仕事ですべて埋まっている状態 ^^;


この1月、2月と仕事がぶっ飛んだ事もあって嬉しい限りなんだけど


この状態に断れない仕事が入ってきて


夜も動かなくてはならない状態 ^^;


仕事あってのマラソンだから頑張らなくっちゃ。






香住ジオパークマラソン レポ4


ちょーみんさんと別れて徐々にスピードアップ(自分比)


3.5キロ辺りでサブ4ペーサーに追いついた ^^;


2017 4 香住フル (20)3キロ半 


しばらく並走したけど、ランナー塊が大勢過ぎて走りにくいんで



これ以上ペースを上げると



やばいよなぁ~と思いつつ



我慢できないおっさんは




やっぱり前に出ちゃいました ^^;




また豊作線(ハーフ辺り)で撃沈するんだろなぁ~



なんて思いながら一気に団体をごぼう抜き ・・;





すると間もなく香住の象徴のお出迎え







2017 4 香住フル (21)4キロ過ぎ 

巨大カニ爪 ww



カニポイントを過ぎると柴山漁港を左に見ながら5キロポイント通過


2017 4 香住フル (22) 

まずはここまで


1km     6:00.8    

2km     5:30.6

3km     4:59.7

4km     5:17.8

5km     4:53.7     26:43




まだまだ頑張ります ^^;









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2017-04-27 20:12 | カテゴリ:2017 香住ジオパークフルMS

今日は市内で仕事だったので野辺山に向けてラン再開…と


走り出してみたものの、あたこちゃ痛くて早々に帰宅 ^^;


ムムム……野辺山完走出来るんだろうか……


かなり焦っている今日この頃です (ノ`□´)ノ⌒┻━┻






香住ジオパークマラソン レポ3


今回はどう走るかず~と悩んでた


足の状態を考えると無理すれば野辺山に影響するかもしれないし


では、ファンラン…ファンランファンラン…








できねぇ~


やったこと無いし我慢できねぇ (笑)







しばらくは足の状態を見ながら、ちょーみんさんと並走 ^^



2017 4 香住フル (15) 

しっかし、ちょーみんさんの背中の一眼レフには驚いた WW



いろんな意味で真似できないしすげぇ~






足の調子も見ながら、2キロ程ちょーみんさんと走って



ようやく、おっさんのスイッチが入り



ちょーみんさんに先行きま~す!宣言で突っ込み開始 ^^;




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