2017-02-13 07:26 | カテゴリ:2017 口熊野フルマラソン


奈良マラ辺りから最後まで書けない状態が続いてますが 

シーズン終わった頃に書くことになりそうです m(_ _)m




さてと、泉州マラソンまであと一週間ってのに


口熊野でのダメージが今までに無く大きくて


未だ疲れが抜けきって無いような感覚ですわ…参ったなコリャ





大会三日後には疲労抜きジョグと称して走りに出たものの


体に受けたダメージの大きさに驚いたくらい…まじか


ちょとやばいかなぁ~なんて考えてて ^^;


昨日走りに出てみたんだけど


途中、膝がっくんの連発……やばい


泉州に間に合うんやろか。。。。。





DNSする気は無いけど、どう走るかだ。


2週間後には本命の篠山が控えているし


いい形で迎えたいからなぁ~


そうなると泉州をこないだの様な中途半端な走り方じゃなくて


やっぱ精一杯で走るきゃないかなぁ ww





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2017-02-08 07:30 | カテゴリ:2017 口熊野フルマラソン


あと先なりましたが、


ご一緒したランナーの皆さま、


雨降る寒い中応援して下さった皆さま


ありがとうございました m(_ _)m


口熊野、雨降らなきゃいい大会ですよ~





分析その2


前項ブログから


「どうやら今のおっさんの体には負担がおっきすぎたかも知れない…」


ペースを落として走っているのに負担が大きいってのは


自分でも何言ってるのか良く分からん ww




恐らくペース515を無理に守ろうとした事が


知らず知らずのうちに足に負担をかけてたんだろう


半分を走りきる頃には冗談だろうってくらいダメージくらってた。




そして、その半分を過ぎるころ本日2つ目の失敗が発動 ^^;


今日は雨が降るって事でもちろんカッパを持参。


いつもはゴミ袋を切りこんだものなんだけど


今回はどこかの大会でもらったカッパを持ってきた。


長袖、丈がハーフコートくらいあってフード付き、


なかなかいいじゃねえかと思ったのは最初だけ


走り出してすぐ太腿にカッパが纏わりついてどうにも走りにくかった。


っでとった行動がコレ

2017 2 口熊野 (2) 
(写真提供:ライングループより)


両裾をパンツの中に突っ込んで纏わりつかなくなったのはいいが


パンツの中に直接雨を流し込む結果に… どあほw


それと丁度お腹の部分に雨を集めるような折れ目ができて


気付いた時にはもう遅かった、お腹から下はグチョグチョ ・・;


ポケットに裸で入れてた塩熱サプリは溶けてなくなってた あは;




カッパを脱ぎ捨て20キロくらいだったか、お腹が痛くなり始めて


21キロ過ぎのエイドでトイレに駆け込み 空いてて良かった ^^;


この後ゴールまでトイレがお友達状態になっちゃいました。




あげくに追加の雨と風に体は完全に冷やされて


前もってしっかり冷やされてた両の足は


30キロを過ぎる頃には触っても感覚が分からないほど鈍くなってきた。


気持ちはサブ4死守するぞってあったんだけど


膝がくになるわ、もう体が言う事きかんようになってて


とうとうギブアップ宣言しちゃいました ^^;




後はゴールまで辿り着く事だけを考えて


これ以上体を冷やさない程度にジョグって


エイドではカレーパンを食べながらお茶をすすってトイレに入って


最後の方はカレーパンを両手に食べながら走ったもんだから


そうとう時間がかかったようだ、う~んカレーパンうまし ww




三日経った本日、怪我と思われる症状はなし。


ただ、いつになく筋肉痛がのこっているのが気がかり、


そろそろ再起動しないと泉州にひきずりそうで怖い今日この頃です





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2017-02-06 18:04 | カテゴリ:2017 口熊野フルマラソン



いやーお恥ずかしい ^^;


出発前、新フォームなんたらかんたらかっこいい事言ってたのに


まさかのサブ4落とし ( _ _ )..........o


自分でも予想だにしなかった展開でした。


まずは結果から


2017 2 口熊野 (3) 


でも凹んじゃいてませんよ、


次に繋げるいい経験ができたと満足してます ^^




今回のレーステーマは、ペース配分と新フォームの確認。


今まで前半抑えて後半上げる走り方はできた事はない


って言うか、それをイメージして走った事が無いです ww




まぁ、それはともかく今回の失敗は2つあるようですね。


今回のレースメイクはハーフまで515で押さえて走る。


そのペースに合わせる為、ガーミン見ながら頻繁に速度調整してた。


車で例えるなら、速くなればブレーキング遅くなればアクセル踏み込み。


ひとつ目の失敗要素はここにあるようですね ^^;




ペースが速ければ落として遅ければ上げて行く、


なんら問題のないような進め方なんだが、


前、後者とも言葉の前に強引って文字がが着く (吾輩感覚です)


どうやら今のおっさんの体には負担がおっきすぎたかも知れない…




つづく





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