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2016-05-11 22:30 | カテゴリ:2016 香住ジオパークフルMS
香住ジオ備忘録その6で最後です

ほんとは記事を続けて出すつもりだったんだけど

投稿しようと思ったら保存してあるはずの記事が無いのよ

夢で書いたのか酔って書いたのか分からないのよね ^^;

改めて備忘録その6





やっとのこさ香住西港に戻って来る事が出来た

毎年この入り口で学生さんが元気に迎えてくれるんですよ

いつもありがとう ^^

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(50) 




最後はバンバン抜かれながらゴール、ちょっと情けなかった ^^;

結果は4時間21分19秒、ネットもほぼ変わらず

まぁボロボロだったけど、これでもコースベストなのよねぇ~ ^^;

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(51) 




ゴール後、学生さんにチップ外してもらうのは嬉しいけど

椅子に座ってチップはずしてもらうのは

嬉しいようで嬉しくないかも ^^;


後は記録証もらって、もう一つの参加賞をいただいて

お楽しみのカニ雑炊とホタルイカとカニ足で一杯 ^^

って飲みたいところですが、一杯は無し --;

贅沢は言えなけど、カニ雑炊もっと食べたい~



ゴール後のもう一つの参加賞がこれ

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(4) 

ちゃんと保冷パックに入っているので遠方でも大丈夫です。

第2回目から始まったTシャツ+海の幸の参加賞なんですけど

私の参戦した中で一番嬉しいかな ^^



最後に記録証担当の元気良かった学生さんと

参加賞を渡す元気な漁港レディが

ぐわぁT見て笑ったのが面白かったので動画でどぞ ^^;

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遠方ですがなかなか良い大会です

一度は経験してくださいねぇ~ ^^





 
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2016-05-07 12:26 | カテゴリ:2016 香住ジオパークフルMS


再びスタート地点に戻ってほんと悩んだわ (;`・~・)ぐぬぬ





そもそも、この大会に出続けているのは


海好きの私が、長女が生まれた時に名前をいただいた場所


そんな思いの詰まった香住だから 「オィ、ヤメテいいのかよ」 って


頭の中で 「死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ」 って出てくるのよね




しかしもう一人の自分が 


「もう止めよう、早く楽になろう」 って悪魔の囁き ヒヒ




そんな言葉が頭の中を渦巻いてたんだけど


沿道の応援が止める事をものの見事に遮ってくれた


どちらかと言えばDNF精神状態に近かったんだけど


あの沿道の応援の中を割ってDNF宣言はできなかったってのが本音





さてと30km~FINISH直前まで


こうやって見ると、もうなんて事ない走路なんだけど


ゴール前を通過する精神的ダメージと


ここに来るまで散々坂道をいただいてるんで


僅かな坂でさえゲップ状態 ^^:
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(38) 



目を塞ぎたくなるタイムですねぇ

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(39) 




34km過ぎ 右手は香住海水浴場

ここでも熱い声援があります ^^

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(40) 




矢田橋渡って最後の折り返し目指します

橋幅は人1人がスライド出来る程度です

しっかし大丈夫なのかってくらい揺れますね ^^;

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(41)





第9エイド 35km過ぎ

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(42) 





エアサロをいただいて頑張ります

この時点で残り少なそうだったなぁ

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(43) 





香住ゆるキャラ、かすみちゃんのお友達の松葉くんだそうです

ちなみにかすみちゃんもカニさんです ww



2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(44) 





緩やかな登り坂が再び歓迎してくれる

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(45) 





36km過ぎTHさんと3km程の差で最後のスライド

わたしゃボロボロだけどTHさんは元気なようだ

初めてのこの難コースで恐るべしおっさんだ ww

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(46) 





最後の折り返し三田浜駐車場 残りは後5km

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(47) 





第10エイド 今年は気温の上昇も少なかったから助かったけど

過去2年はこのエイドがなければ日干しになってた

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(48) 





残り500m程、にぎやかな5時間30分ペーサーグループとすれ違う

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(49) 




ラストゴールにつづく



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2016-05-05 14:06 | カテゴリ:2016 香住ジオパークフルMS
このゴールデンウイークでしっかり走りこもう思ってたのに


足首不調の為、坂練もスピ練も出来ませぬ ^^;


とりあえず平地でジョグからボチボチ始めてる今日この頃です






香住後半戦20km~30km


豊作線の途中、新しくにスペシャルドリンクがあったね




2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(30) 



豊作線入ってからはもうボロボロでゾンビ化してました ^^;


2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(31) 



豊作線 第7エイド 20.17km地点
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(32)豊作線第7エイド 



やっと山から解放されて喜ばなきゃいけないのに

周りに何もない、見通しがいいのに先が見えないコース

今でこそエイドやスペシャルドリンクコーナーはあるけど

第1回大会は何にもなかったから地獄だったです
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(33)豊作線 



豊作線折り返しと給水所 22.26km地点
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(35)豊作線

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(34)豊作線折り返し



本日2回目のTHさんとのスライド
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(36)豊作線 



23km辺りでとうとうストップしてしまった
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(37)豊作線 



再び走り出すも完走は無理かもと頭の中をよぎる


追いついてきたTHさんともさよならして、歩いては走っての繰り返し


なんとか山越えして再びスタート地点に戻る頃には


正直もうやめよう、DNFしようと思ってた


つづく





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2016-04-30 19:30 | カテゴリ:2016 香住ジオパークフルMS



飛騨高山が近づいてきて結構な焦り具合になってます


やっぱり足の状態が芳しくない


少し走ってみたんだけど所々で痛みがでる


走った後、じっとしてから動きだすと


足首が油の切れた蝶番のようにギッギッギィ~って感じ


いったい何だろうね……年か ^^;






前回記事10kmまでの高低図がこれ

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(28) 

10kmまでのタイム、左が今年で右が昨年度(以下同じ)

1km      5:28      6:44
2km      5:34      6:34
3km      5 03      5:40
4km      5:09      5:20
5km      5:01      5:31
6km      5:33      5:40
7km      5:29      6:04
8km      4:49      5:04
9km      5:12      5:31
10km    5:18      5:41
           52:37    57:50

昨年より少し進歩してるみたい ^^




っでこれが10km~20km高低図です

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(29) 


高低差は80mとそんなにないんだけど、きついっすね


気をつけないと、ここまでで足が終わる事が多いので注意


私はいつもここで終わってます ^^;



11km~20kmタイムです

11km       5:59       5:43
12km       6:09       6:17
13km       4:51       5:13
14km       5:16       5:21
15km       5:13       5:35
16km       5:58       5:58
17km       5:46       6:05
18km       5:00       5:11
19km       5:53       6:17
20km       5:17       5:18
           1:47:56  1:54:46 


足の状態がベストでもこれよりは速く走れないかな




第5エイド 10.38km地点 ここでおしっこタイム

ちなみにカメラ起動しっぱなしを知らずに用を足すところも映ってた ^^;
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(15)第5エイド 


第5エイド エアサロと酸素缶
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(18)第5エイド 


第5エイド 昨年同様ちくわが歯に挟まってなかなか取れなかった
意外に食べにくい、来年は遠慮したほうがいいかな
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(17)第5エイド 


第6エイド 12.6km地点 
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(20)第6エイド 


第6エイド このかち割りにはいつも助けられてます
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(21)第6エイド 


相谷の折り返し 14.19km地点 ここまではまだ足はもってます 
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(22)相谷折り返 


折り返しでTHさんとハイタッチ
このコース初めてなのに難なくクリヤしてます流石THさん

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(23) 



ここが私の大好きな絶景ポイント
往路は地獄坂だけど復路は絶景ポイントに変わるのよ
今日は曇ってて今一海の青さが目立たなかったけどね
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(24) 



山から抜け出して平地の豊作線に突入 20km地点
ここが楽なようで楽でないのね ^^;
2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(25)豊作線入口 



後半戦につづく





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2016-04-28 21:24 | カテゴリ:2016 香住ジオパークフルMS


ゴールデンウイークに入りましたね~


関係ないよって方もおられるようですが


私にとって4月のトレ不足を取り返すチャンスなんだわ


29日には奈良焼き肉マラニックがあって参加したかったんだけど


足の状態も悪いし香住の後ってことで断念、行きたかったなぁ~


まぁ明日はのんびり箕面まで足をのばすかな ^^






THさんとだべってる間に整列時間がやってきました


THさん「タイム順整列は無いのかな?」


私「あったようなぁ~なかったようなぁ~(3回目の私が忘れてる)」


って言いながら初めは最前列近くにならんでた


二人で目立っちゃおうかって言ってたような言わなかったような ^^;


そうこうしてたらプラカード部隊が出てきたけど


皆がほとんど並んだころにでてきたのには驚いた(忘れてた?)



2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(5) 



スタート直後、混雑することなく会場を後に

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(6) 



始まったんだなと思う早速の登り坂

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(7)



途中景色を楽しみながら坂道も苦しみながら楽しむ ^^;

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(8) 



サブ4ペースランナーさんスピード調整難しそうでした

坂道で遅くなる為、速い時には5分前半で走ってましたね

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(9) 



このカニの手見ると香住に来たんだなぁ~って思う ^^

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(10) 


第三エイド

2016 4 24 香住ジオパークフルマラソン(11)第3エイド 


ここまでは足の痛みも気にする程もなく順調でした


つづく