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2013-10-28 21:15 | カテゴリ:禁煙
禁煙始めて3か月超えました

今まで何度となく禁煙してみたけど ダメだったのに

今回は 何の苦労もなく禁煙が続いております


人によって違うと思うけど 私の場合

今まで 禁煙できるかやってみよう だったのが

今回は 意地でもやめてやる やめてランニングで勝ってやる


そそ 禁煙するのが目的ではなく

ランニングで勝つことがが目的で 禁煙は要素の一つ

日々練習する事の中に 禁煙というトレーニングがあった感じ

なぜか そう思えたんだよね ^^:

あくまでも私の場合だよ


まぁ そんな話をしながら なんだけど

こんなものがあったので 

IMG100.jpg 

あは ちょっと見にくいけど

いつの時代だったかな~

学生時代は お金なかったから

ゴールデンバット吸ってたな ^^:


今から30数年前の値段でした 



 


2013-09-21 20:05 | カテゴリ:禁煙
禁煙 2ヶ月め

禁煙としては 成功かな 

しか~し 

禁煙=肥える の方程式が成り立ってしまったようだ

なんせ 腹が減る〃 

だから 食べる〃  よって 肥える〃


メタボ対策で始めた JOG も 足の調子が悪い為

ここしばらく 実行してないし 非常にヤバイ状態

と思いながら アイス 食べながら打ってます


この悪循環から 脱出する方法は ないだろうか




 
2013-08-17 18:45 | カテゴリ:禁煙
禁煙を始めてから 1か月経ちました

いまんとこ いい感じで 禁煙できてます

禁煙 セラピー」 + やめなアカン理由

相乗効果 絶大です


仕事中でも 欲しいと思わないですね

お酒の席でも 欲しいとは 思わないし

なにより ランニング に効果出た感じ(自己満足)


それと変わった事が ひとつ

お腹が減る しかも グゥ~と鳴るのよ

びっくりしたな~


こんな事って 「いつ以来だ」 と考えるくらいビックリ

喫煙してた時 腹が減るって感覚あったかな?

今から思うと 喫煙する事により 肺以外の内臓も

なんらかの 影響うけていたんやね


タバコやめたら 「肥える」 ほんまやね

こんなに 腹減ったサイン 出されたんじゃ

食べなしゃぁない

っで 体重増えていくんやけど どないしょ~






 
 

2013-07-17 00:00 | カテゴリ:禁煙
禁煙 始めました

35年間 吸ってきた タバコ や~めた

本気   


やっと やめなアカン理由 見つけたんで

そんな簡単に やめれる ?

ちょうど 途中まで読んでいた本が 


禁煙 セラピー  

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この本を 読み始めたのが 半年前

ちょっと読んでは 本を閉じて またちょっと読んでは.... 



すぐに読み切っても 禁煙出来るか 自信なかったし

読んでいるにもかかわらず

絶対 「禁煙してやる」 という心が ないのに

やめれる訳がないわな~



そやけど 読みながら 

「あんたの言うとおりや」

「わかってるわい」

「そやから ”禁煙してやる心” が芽生えるように 

  この本 読んでるんじゃ」

って感じで 読んでたな

でも 読み切る勇気もなかったので 

途中で STOP してました

 
そんなある日 やめなアカン理由 が できた



走り始めて 体力のなさを 実感

私の横を 抜き去っていく 多くのランナー

ぬぬぅ~ 悔しい  負けたくね~

それだけで 十分な 理由になった
 
(まったく 単純な 野郎だ)


ここで 残しておいたページを 最後まで読んで

長い道のりだった

やっと これで タバコ やめれる