2015-02-26 19:25 | カテゴリ:2015 京都マラソン
更新遅れすぎて いまひとつ記憶定かではないけど


つづき


中間点 ネットタイム 1:59:34 


(帰宅後 確認したけど本当にギリだったのね)


計画では賀茂川折り返しから 再び登り坂が始まるまで


わずかでも貯金を作って 後半のペースダウンに備えるつもりだった

 



5:29  5:26  5:41  5:41  6:04  7:27  6:40  5:43  5:51  5:43


23kmあたりでハムに違和感を感じはじめて


24kmで第一回目の悶絶発動  


今回は 携帯エアサロ持参してるんで


満を期して 一発お見舞いしてやったが


効いてるかどうかは分かんないっす


そんな攻防を何度も繰り返して30kmを通過




6:06  5:42  6:39  6:15  6:24  6:27  8:07  6:53  6:21  6:25 


36km地点 ついに両足悶絶 が発動  (#)'3`;;)・;'.、グハッ


エアサロンパスを最大限噴射するも 効果を使い果たしたか 


どうにもこうにもならず とうとう止まっちまった




私を追い抜いていくくランナーさんたちを見ながら


あんなふうに走りたいと心の底から思った 


うらやましかったなぁ~   (。ノ_・。)ウッ・・




ここに来るまで何度攣っただろうか エアサロも空になって


このまま治まらなかったらどうしようなんて ちょっと弱気にならんけど


今回は違いますねん ぐわぁT応援団の方々や


声をかけて下さった ぐわぁTランナーさん達に力をいただいて


闘志は衰えへんかってん (p゚∀゚q)かかってこいや~




サブ4は無理でも 昨年の記録を更新したいのが最後の頼み


その思いで 必殺ひっぱたき治療で再出発


ペースは上げれないけど なんとか40km通過





ここまで来たら 走ってゴールしたい その思いが通じたか


ラスト 5:50  5:47  4:32  (42.77km ガーミン) で ゴール


グロス 4:17:14 (ネット 4:13:00)


昨年よりタイムは落ちたが 十分に満足してます


今まで これほどの充実した気持ちを持って走った事無いからね ^^;


それもあれも ぐわぁT軍団さんのおかげだわ ^^




ゴール後ほっとしたのも束の間 体の震えが止まらない


後半の足攣りストップで体が冷えたか 寒くて寒くてたまらない 




荷物を受け取ってから更衣室にたどりつくまで どれだけ長く感じたか


入場してすぐ壁際の空いたスペースにへたり込んで


体が温まるまで何もできなかった




40分以上固まってたか ようやく着替えて再びゴール地点へ


もしゴール地点で ぐわぁT軍団さんが居られれば お礼をと……が


すでに体の限界か 体の震えがいっこうに治まらない 


申し訳なかったが ご挨拶は次の機会にと頭を下げて帰路につきました




最後に ぐわぁT軍団の皆さん 沿道から応援下さった皆さん


運営並びにボランティアの皆さん


感謝 ありがとうございました


2015-02-25 06:54 | カテゴリ:2015 京都マラソン
先週は風邪をこじらして なんもやる気になれず


今週に入ってひどかった咳も治まり やっとこさトレ開始


とは言っても次の大会まで日にちが無いし 無理は禁物


ペースを気にせず からだ慣らしのつもりで走ってきました


距離  10.02 km
時間  56:42
平均  5:39 min/km

6:42  6:08  5:16  4:44  5:01  
6:37  5:54  5:21  5:43  5:06……

バラバラのタイム まぁ いい刺激にはなったかな ^^:




本題のつづき



 
ここなら必ず会えるとロープ際で目を凝らすが……


誰をも見つけられずで失敗に終わった 


逆に同じブロックだったカステランさんの方から 私を見つけてくれた


そのあとカステランさんと スタートまでの間いろ々お話できて


心も体もリラックス その節はありがとうございました ^^




昨年はサブグランドスタートで 盛り上がりに欠けたが 


今回はメイングランドからのスタートやから うれしいなぁ~


なんて思ってたのも束の間…… 雨がちらほらととと 


天気予報じゃぁ降る予定なかったはずなのに 


スタッフの話では 11時頃に晴れ間が見えるらしいのだが?




そして緊張の中 9:00フルマラソンスタート 


特にふんつまる事もなく すんなりと流れて行ったはいいが


いきなりカステランさんを見失った 


今日初めて会った時に 「間違いなく私よりレベル上だわ」そう感じて


カステランさんに付いていければ サブ4に近づける魂胆だったが


いきなり離されたようだ 走力の違いがすぐでたわ^^:


まぁ仕方ないんでマイペースGO 



5km  5:45  5:33  5:20  5:31  5:36   Lap 0:28:04


こっから14km程 賀茂川の折り返しまで連続する登り坂




10km  5:24  5:24  5:21  5:22  5:50  Lap 0:27:37


こやって見ると坂がダメなのがよくわかるわ ^^:




15km  5:30  5:35  5:21  6:49  5:33   Lap 0:29:27


14km地点 もようしてる訳でもないのに 「トイレ空いてるよ~」


の言葉に釣られて ついつい飛びこんじゃった


昨年も同じ場所で入ってて 懐かしいなんて思っちゃって


Uターンぎみに入った ちょっと勘違いしたおっさんでした




20km  5:31  5:39  5:40  5:39  5:39  Lap 0:28:22


ここまでは予定通りのギリサブ4ペース


賀茂川の折り返しまで 連続する坂を耐えるが今回のテーマです


ここを超えれば なだらかな下り坂 楽になるはずなのだが



つづく


















2015-02-18 20:14 | カテゴリ:2015 京都マラソン


しぶとい風邪だわ のどが痛くても飯は食うぞ ( *`艸´)コホン 



つづき 


ファンヒーターの前で足をマッサージしながら 


靴も温めておいて ぬくぬくで出発  (n´v`n)


目的の電車は 茨木駅5時48分発


西京極には30分程で着く ちと早い気もしますが


混雑が苦手だし この時間帯だと 座れていいのよね


電車にコトコト揺られて30分 西京極に到着~


駅から会場までは これでもかと言わんばかりの近い場所


ダラダラ歩いても5分とかからないから楽ちんで 超よろし ^^




当然ながら 会場には十数台の荷物預け用トラックと 


多くのスタッフ、ボランティアの皆さんがスタンバイされてて


6時30分頃には 各ポジションに分かれて行ったような


2015 2 15 (1) 


スタジアム入りできるまで ブラブラ散歩 ランナーさんもまだ少ないです


2015 2 15 (2) 


午前7時の開門と同時に 一気に人がなだれ込み ε=┌(;´゚ェ゚)┘


皆さんなぜ急ぐ そそ目指すは更衣室じゃなくトイレなのだ  ww


私もその一人だが 時すでに遅しトイレ大は長蛇の列  ^^;


あきらめて小さいほうだけ済まして スタジアムの観覧席へ


こんな立派なグランドがあるなんて知らんかったわ @@すげ~


2015 2 15 (3) 2015 2 15 (4)


ここで最後のエネルギーチャージと水分補給をとって


束の間の休息 着替えは済んでるし あとは ぐわぁT軍団さんに挨拶をと


まわり見渡しても この人の多さじゃ見つかる訳もなく スタジアム外へ


更に人が多くなって 当然のように見つからなかったわ


荷物を預けてウオーミングがてらに うろうろしたけど影すら見つけられず


諦めて今回のスタート位置であるEグループに整列  


そしたら ちょうどグランド入口の真ん前  (o゚Д゚o)ぉ♪


ここなら必ず会えるとロープ際で目を凝らすが……



つづく


2015-02-18 06:57 | カテゴリ:2015 京都マラソン
う~ん 好天になると思ったのに 当てがはずれたわ 


大会後 風邪が悪化しちゃって ダウンしてます (#)'3`;;)・;'.、グハッ




それではその1


当日 4時に起床


まずは 水をコップに2杯ほど飲んで


朝食にもち2個、トースト1枚、バナナ、を食べた  


そのあと食後に大好きなコーヒーを1杯 本来御法度なんだろうけど 


毎朝 コーヒーを2~3杯飲むのが習慣になってて


これがないと やる気が起こんないよね ^^:




コーヒーも飲んで 体が暖まったところで


昨晩用意しておいた ぐわぁTをはなから装備


現地で 上着脱いだらすぐ走れるようにしておいて


後は ファンヒーターの前で足をマッサージしながら


出発の時間待ちです


つづく


2015-02-16 20:59 | カテゴリ:2015 京都マラソン


風邪が悪化で ちょっちダウンです


前記事に書きこできませんでしたが


今回は ぐわぁT軍団さんに ご挨拶しようと意気込んではみたものの


着替え後 会場を探してみるものの発見できずで あきらめてグランドに移動


同じEスタートだったカステランさんとはご挨拶出来ましたが


他の軍団さんとはご挨拶できませんでした  ウゥ…(.;´ε(.;;.)


今から思えば グランド入口に立ってれば……




コース途中すれ違った ぐわぁT軍団さんで 


カブトムシさんだけは 福知山でお声掛けいただいんで分かったんですが


他の方々は 全く分からずでした すいませんです


着替え後 一言ご挨拶をと戻っている最中


体の震え止まらず こりゃやばいと そうそうに退散




結局 名前と顔が一致できず 途中ご挨拶したランナーさんは?


あそこで応援してくれたのは? 名前を呼んでくれたのは? 


?がいっぱいで 大会結果よりも そちらの方が気になりましたわ


なんとかせねば もらうだけじゃいかんわなぁ





最後に 大会結果


2015 2 15 


昨年よりも 1分14秒遅れですが 結果満足してます


内容は次の記事で報告します