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2018-12-04 19:36 | カテゴリ:2018 大阪マラソン
10キロから続き


補給の予定は


10kmでマグオン、15~25kmでピットインゼリー2本


30kmでメイタンゴールド、こいつが効かなければ


35km過ぎで再びメイタンゴールドの予定




っで、早速マグオン飲むの忘れて次の給水所で補給


ここまでは問題なく走れている


って言うか、いつものような無理はしていない


10~15km 25:03


そしてこの辺りから給水所の度に


給水+ハムに水ぶっかけ


効くかどうかは分からないけどね ^^;




15km~20km 25:07


ハーフまで、だいたいやけど1時間50分切るくらい


ここまでなら、最近のハーフの結果で持つだろうと思ってた


肝心なのはこの先どこで、いつもの奴がやってくるか


そんなことばっかり考えて走ってたのよ




20km~25km 25:16


25km~30km 25:41


ここまでのタイムはで2:31:23


このまま何事もなければPBなのか?


なんて考えてみたけど


今までそんな計算しながら走った事ないし


計算すんのめんどくさいし


40kmまできたら分かるだろうってな感じでゴールを目指しました (笑)




まだまだがんばらねばいけないおっさんです

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2018-12-02 22:02 | カテゴリ:2018 大阪マラソン




おっさんはCブロックスタート


スタートゲートまでは3分半ほどで通過


初っ端の1キロは


いつものようにジグザグな追い越しはせずに流れに沿って走る


少しランナーどうしの間隔が広くなってきて


ペースを上げてみたら4:30……


あかんやつやな ^^;




フルマラソンは昨年の加古川以来で


しかも28キロ地点でリタイヤしてしまった経緯がある


ここでDNFするような事になったら…


それだけはしたくないと思ってペースダウン





そうこうして幸せの黄色ハンカチTシャツが見えてきた



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私の師匠ヤベッチさん ww


SnapCrab_NoName_2018-11-29_17-30-30_No-00.jpg 


そして美ジョガーのおふたかた


何回も会っているんですがあまり話した事がないローラさん(笑)


考え方、走り方、いろんな面で尊敬しているランナーおぐらさん


っで若いっていいな~のあっくんと


なんとか追いついてみたいハマーさん(仕事頼んでもいい?)


応援ありがとうございます




初っ端の5キロが25:31


おっさん、めずらしく冷静のようだ ww




しっかし大阪のコースはGPSが捕捉できない


ガーミン見ては…????


結構まどわされたけど


5年も走ってると何となく分かってくるもんだね~


そして次の5キロが24:45


10キロまでトータル50:16


まずはタイムより完走する事が一番


これ以上ペースを上げなくていいと思いながら走ってた


いつもと違う自分に驚き


ちょっと年をとったなっと思った今日この頃です




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2018-11-30 20:26 | カテゴリ:2018 大阪マラソン



今、流行りの厚底ズームフライ


ズームフライは細身で無理だと諦めてたのですが


フライニットなら対応してくれるんじゃねぇ?って事で


大阪マラソンの前に心斎橋のナイキに行ってきた。




私の足の
サイズは25.5-3E


アシックス、ミズノとも選ぶのは26.5~27.0のワイドサイズ


それでも靴底がヘタル前に小指側か親指側の布の部分が破ける ww





26.5と27.0を試着した結果


27.0なら入るんだが小指がはみ出し気味(笑)


それでも走感したかったので購入してみた。




大阪前に試走してみた


結構な反発力が帰ってくるような感覚


確かに今までの靴とは違う


スピードも出そう……




しかし、おっさんの足はこの反発力に最後まで耐えれるのか?


確かに良いシューズなんだが


靴の目的に沿わない走り方をしたら


大きなしっぺ返しがきそうな感覚


まだ未知の感覚なので


大阪では履かないで参戦しました





とりあえずフライニットのデビューは京都亀岡ハーフに決めた


大会まで後1週間くらいかな


おっさんの足をどこまでサポートしてくれるか


楽しみです ^^






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2018-11-28 20:26 | カテゴリ:2018 大阪マラソン



ほんとに屋根仕事が疲労抜きになっているののか


ジョグ程度ならできる状態まで復活してきました ^^


しっかし楽しかったですね~


コースの高低差は少なく(南港大橋は最後の楽しみ)


沿道の応援も盛大


エイドも充実


一度はファンランってのもやってみたいけど


性格上無理かな (笑)







さてと レポ1


前日はお酒は飲まなかったけれど


前々日はいつも通りに飲んでた ww


こりゃ流石にやばいかなと思って脱水攻略の為


前日はポカリ3リットルに切り替えた


まぁ、おかげさまで


家、総持寺駅、大阪駅、会場仮設トイレ2で


計5回の落下に成功でげっそりすっきり ww




っでだな当日は朝3時起床、とりあえず風呂 ww


毎度の事ながら朝風呂から始まるルーティン


1番目に暖まりながら忘れ物がないか確認


2番目にペース配分とかの確認


2番目は確認だけで運まかせにしている ww




家を出たのが4時半頃


家から一番近いJR総持寺駅ができたので初アタック


嬉し過ぎるほど近い(ざっと2キロ)感覚がへんか?


早速、新しいトイレ 駅で落下業務 ww




会場には早く着いたのだか


業務が2回ほど続行した為


集合時間に間に合わず  --;


気を取り直してスタートだぁぁぁぁ



続く





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2018-11-27 19:30 | カテゴリ:2018 大阪マラソン



マラソン明けの月曜日は先週末の工事の片付けと


翌日の工事の段取りで3時頃には終了


でも今日から屋根修理で


梯子を上がったり下りたりで


悶絶したけど疲労抜きジョグのかわり (笑)




っで二日目の体の状態は


まだ走れる状態にはもどってませんです


しかも痛い所が今までとは違う場所で


明らかにフォームがおかしいじゃねぇ?って感じです




特に痛かったのは母子球からつま先にかけてと腰で


走り終わった後には杖が欲しかったぐらい痛かった ><





足裏に関しては25キロ過ぎから痛み出して


このままだと母子球辺りに大きな水ぶくれができて


絶対に走れなくなるような感覚だったので


指先をくの時に曲げて何とか走りきる事が出来た


まぁ、訳あって靴がでか過ぎなんだけどね ^^;




腰は走っている時は気にもならなかったのに


走り終わったとたんにズッキ~ンときやがったのには目が ・・




それと毎度おなじみの30キロ前後でやってくるハム攣りがこなかった 


本人としては恒例行事なので身構えてたんだけど


攣ったのは予想をはるかに超えて40キロ辺り


久しぶりにパンパンがでた(ハムしばきたおしの刑 ww)


ここで攣らなければPB更新だったような~




タイムから言えば悪くはないんだけど


何がどう変わったのか


良いのか悪いのか分からないだけに


ちょっと不安な今日この頃です 





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